AW: Wie erhaltet ihr euch die Freude am hier und jetzt?
Hallo brabbel,
ich gehe Gassi mit unsere Hund. Wir wohnen direkt am Wald, muss also nicht irgendwohin sondern nur rausgehen. Ich habe mir mal 'versprochen' oder vorgenommen jeden Tag mindestens eine halbe Stunde zu spazieren.
Dabei geniesse ich die Luft, die Natur, die Bäume, der Geruch im Wald. Ach ja, es gibt kein Mistwetter. Also auch wenn es regnet oder neblig ist. Hauptsache raus und den Kopf freibekommen! Tief durchatmen.
Auch habe ich wieder angefangen mit Yoga Übungen. Das entspannt und beruhigt mich. Danach fühle ich mich besser, ausgeglichener.
LG, Inge
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