HAllo Sandra,
falls Du immer noch wach bist, ein kleines Schlafmittelchen von mir: Hörspiel herunterladen (es gibt auch reichlich kostenlose, besonders von den öffentlich-rechtlichen Hörfunksendern) und mit Kopfhörern im kuscheligen Bett hören. Wirkt bei mir Wunder (
) und das ganz ohne Nebenwirkungen.
Wünsche Dir noch einen schönen Tag
Ulrike