Hallöchen!
Ich habe heute einen Kursus für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson angefangen. Das soll Stress usw. abbauen.
Ich fand die Stunde sehr erholsam und fühlte mich danach besser. Werde das jetzt auch zuhause üben. Bei meiner Krankenkasse (TK) gibt es eine kostenlose mp3 zum Download falls jemand Interesse hat.
https://www.tk.de/audio/MP3-Progress...-mit-Musik.mp3
Liebe Grüße
Suse