Hallo Butterkeks und monika.f !
Leider ist es nach wie vor immer noch ein sehr großes Problem gute Ratschläge und Tipps für das Leben und im speziellen die Ernährung nach einer Magenresektion oder Teilresektion zu bekommen.
Selbst erfahrene Ernährungsberater haben kein Geheimrezept das man eventuell verallgemeinern kann , dazu ist der Mensch eben zu verschieden .
Es ist und bleibt für jeden von uns magenlosen ein täglicher Kampf und das sag ich nicht nur so daher , bei mir liegt die OP jetzt schon bald 17 Jahre zurück.
Ich kann zwar so gut wie alles wieder essen und trinken aber ein paar kleine Handicaps hab auch ich zb. hab ich fast ständig mit Eisenmangel und dem Vitamin B12 zu kämpfen, darauf solltet ihr auch neben der Ernährung achten !
Hier hab ich mal noch ein paar Tipps von mir nach denen ich damals gelebt habe und ich bin im großen und ganzen was Ernährung betrifft gut damit gefahren.
Leben und Ernährung nach Magen OP
http://www.krebs-kompass.org/showthr...Magenresektion
Die oben angesprochenen Probleme von mir was Eisenmangel und B 12 betrifft ist bei mir ganz sicher auch dem geschuldet, das ich Vollzeit arbeite und auch nach der Arbeit noch sehr aktiv bin , manchmal vielleicht ein bisschen zu viel .
Als Magenlose haben wir sowieso einen erhöhten Energiebedarf, deshalb haben wir auch ein Problem damit unsere Speicher aufzufüllen, sei es die Kalorien Zufuhr oder eben die von mir angesprochenen Mangelerscheinungen!
Aber das lässt sich alles gut regeln, wenn man seinen Körper kennt und auf die Warnzeichen die Er sendet hört !
Eins möchte abschließend noch sagen , bei all dem was wir durch diese Krankheit erlebt und mitgemacht haben , man lernt seinen Körper besser kennen und verstehen.
Man merkt sehr schnell was einem gut tut und was nicht .
Meine Faustregel ist immer noch ,weniger ist manchmal mehr ,lieber einmal öfter als einmal Zuviel , das gibt nur schmerzen und ist auch für den Körper nicht gut , aber das muss jeder selber für sich entscheiden !
Lg. Thomas