Hallo Birgit, hallo Cornelia,hallo Heidi, hallo Norma!
Vielen Dank für eure Antworten. Den Tipp mit dem Autogenen Training habe ich auch schon probiert, nur leider habe ich das Problem ich kann mich nicht "fallen" lassen. Ich bekomme es nicht hin meine Gedanken beim Autogenen Training zu unterdrücken.
Das Buch von Simonton habe ich gelesen, das aber für sich alleine umzusetzen, ohne professionelle Unterstützung, ist schwer. Ich habe hier in Hamburg auch noch nichts von Kursen an der VHS mit bekommen.
Viele liebe Grüße
Brigitte S.