[uhuma]

Hallo Kocki,
das Problem hatte ich auch. Bei mir hat am besten geholfen, morgens - auf nüchternen Magen, möglichst gleich nach dem Aufstehen - ein Glas eiskalter Saft (Multi, Orange...) aus dem Kühlschrank trinken.

Zusätzlich noch Joghurt und viel Obst. Das Obst kann aber kräftig Blähungen verursachen, also vorsichtig testen.

Viele Grüße
uhuma (Waltraud)