Liebe Karin
Ja, da streiten sich die Gelehrten *lach*
, denn die einen sagen, unter Anstrengung nie über 144 Puls und die anderen sagen, "och nö, kann durchaus mehr sein!"
Achte, bei der Magnesiumzufuhr darauf, dass Du Magnesium nicht mit einem Milchprodukt aufnimmst, Magnesium ist ein Antagonist zu Calcium !!!!
Solltest Du Durchfälle
bekommen, wässrig und nicht kalkulierbar, trinke dein Magnesium mit einen Schluck z.B. Apfel- oder Orangensaft aufgegossen
Bei mir hat es allerdings nix gebracht
, ich nehme ca. 700 mg/die Magnesium und mein Ruhepuls bleibt weiter hoch
:
Walken kanns Du sicherlich in Maßen, wie es Dir gut tut und Dich nicht überanstrengt.
Mein Herz ist okay
Alles Gute und liebe Grüße Elfe
