Vitamin B12 Spritze reicht vollkommen alle 3 Monate. Bei mir wird wöchentlich Blut abgenommen, unter anderem auch Vitamin B12.
Nun ja, bei mir ist der Wert immer so 3 Monate im Normalbereich, erst dann brauche ich wieder Nachschub.
In der neuesten Auflage von dem hier so hochgelobten Ernährungsbuch (weiß den Namen gerade nicht, deswegen umschreibe ich...
) steht das auch!