[Renate2]

Hallo Laisa,
diese Form des Qi-gong kenne ich nicht. Ich habe mich aber im Internet schlau gemacht.
Auch wenn Du stark eingespannt bist, solltest Du Dir auf jeden Fall die Zeit nehmen.
Ich denke, die Übungen werden nicht länger als 1/2 Stunde täglich in Anspruch nehmen - oder?
Ich selber mache Tai-Chi. Trainiere 1x wöchentlich mit einem Trainer die Form (ca. 1 1/2 Std.) und zuhause muss ich das Gelernte üben. Die lange Form ist auch sehr umfassend.
Auch während des Urlaubs kannst Du das in Deinem Zimmer praktizieren und bei schönem Wetter draussen auf der Wiese. Keiner merkt übrigens, wenn Du etwas nicht korrekt ausführst, weil die Wenigsten wissen, wie es geht.Also keine Hemmungen.

Viel Erfolg und Spass.

Liebe Grüße
Renate