Liebe akinom123!
Was das Thema Ernährung betrifft, kann ich dir folgend absolut seriöse Seite empfehlen:
www.dge.de - hier kannst du nach Begriffen suchen, was dich genau interessiert. Ansonsten stelle ich mich gerne zur Verfügung - wenn du möchtest, schreibe mir einfach eine PN , werde mich bemühen, sie rasch zu beantworten!
Lg,
Lorina