Hallo Elanor,
ich kenn das Problem - hab auch eher auf der Seite geschlafen und durch die
Rückenlage war ich ziemlich verspannt.
Ich weiß nicht mehr genau (vielleicht nach 2-3 Wochen mit KH Aufenthalt) ,
hab ich mich langsam wieder in die Seitenlage begeben
.
Was mir ganz gut geholfen hat war das Stillkissen meiner Kinder ,daß hab ich mir so hingewurschtelt das ich auf der Seite lag aber den Brustbereich -wie soll ich sagen "stützen" konnte .
Ich hab außerdem noch so ein längliches Kissen - das klappt auch gut falls kein
Stillkissen zur Hand
.
Außerdem hab ich zügig nach dem Krankenhausaufenthalt mit Physiotherapie angefangen ,so hab ich unter Anleitung herausgefunden das mehr geht als ich
mir zutraue,was Verspannungen und Rückenschmerzen entgegenwirkt.
Liebe Grüße
PALO73
