[mohnblume79]

Mich hat es mit 35 praktisch sofort mit der ersten EC in die Wechseljahre katapultiert und durch Tamoxifen bin ich darin geblieben. Dass die Mens wegblieb fand ich gut, die Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Knochenschmerzen (na gut das kann auch die Chemo gewesen sein und nicht der Wechsel...) weniger.

Mein Geheimtipp für nachts war eine Wildseidenbettdecke. Die war nicht mal irrwitzig teuer und so atmungsaktiv, dass die ständige Auf- und Zudeckerei nachts ein Ende hatte und ich besser schlief.

Nach einigen Jahren hat sich das mit den Symptomen bei mir enorm verbessert, vermutlich hat der Körper sich dran gewöhnt / umgestellt, aber diese Decke liebe ich im Hochsommer immer noch.

Ach ja... Sport soll es VIEL besser machen. Aber das ist unter EC ein witziger Ratschlag finde ich. Später geht es dann tatsächlich, besonders Ausdauerschwimmen oder Walken.