[Christian S.]

bei mir hat sich das mit dem Dumping halt sehr eingerenkt. Essenstechnisch habe ich keine Schwierigkeiten. Über den Tag kann man sich halt gut ernähren. Durch die Lauferei habe ich eine gute Methode gefunden um meinen Energiehaushalt herauszufordern. Bin selbst erstaunt wie viel Leistung ich bringen kann trotz der Mangelernährung. Gibt gute Kombinationen um das zu kontrollieren. So mixe ich mir meistens aus Bananen, Instanthaferflocken, Saft, Maltodextrin meine Energydrinks fürs Laufen. An den meisten Tagen wenn ich laufe, brauche ich keine weitere Zufuhr von Kalorien, erst danach.

glg Christian