Mittel gegen Hitzewallungen wurden hier ja schon oft diskutiert. Was mir tatsächlich hilft ist, sofort, wenn ich den Anflug einer Wallung spüre, möglichst kaltes Wasser zu trinken. Ich gehe keinen Schritt mehr ohne Wasserflasche. Und mit der Zeit wird es tatsächlich besser ... Also Kopf hoch
