Liebe Mia,
vielen Dank für deine schnelle Antwort!
Ja, ich habe schon daran gedacht, meine Psychologin einzuschalten. Das schaffe ich nur zeitlich nicht, weil ich ich ein kleines Kind habe, das ich dort nicht mit hinnehmen will.
Allerdings arbeite ich durch Achtsamkeitsmeditation an meinen Ängsten. Dabei geht es viel um Atemtechniken, die ich dort auch anwenden kann.
Außerdem bringst du mich gerade auf eine Idee: Ich traue mich auch nicht unters Bett, weil mir das auch zu eng ist. Vielleicht kann ich ja dadurch vorher üben
Wenn ich mich unter mein Bett lege und mit Kopfhörer laute Musik höre, kann ich mich ja vielleicht daran gewöhnen.
Siehst du, es hilft doch, über seinen Schatten zu springen und seine Ängste zuzugeben.
Du hast mir schon sehr geholfen, weil du mich auf diese Idee gebracht hast.
Viele liebe Grüße
Schnupfenhuhn