[Lisa1973]

Hallo Juicy,

den Magnesiumspiegel im Blut checken zu lassen ist sicher hilfreich. Und überhaupt schadet es nix, wenn der KMT/SZT Doc über die Krämpfe Bescheid weiß.

Bei mir ist es so, dass ich dauernd Krämpfe bekomme, obwohl mein Mag.Spiegel OK ist. Daher nehme ich meistens 2 Beutel hochdosiertes Magnesium am Tag (je 295,7 mg). Und außerdem fast täglich 1000 mg Calcium + Vitamin D3. Muskelkrämpfe können nämlich auch durch Calciummangel entstehen (sagt meine Physiotherapeutin).

Vorsicht ist mit dem Magnesium geboten, wenn Dein Freund einen empfindlichen Darm hat, denn das Zeug kann abführend wirken...

Liebe Grüße,
Lisa