Hallo Mädels,
bei mir liegt das Ganze schon eine WEile zurück. Vor meiner Erkrankung habe ich mir nie die Zeit für Sport genommen (Kinder, Job, Haus usw.). In der Chemo hat mich die Schwester der Ambulanz darauf hingewiesen, welchen postiven Effekt körperliche Betätigung habe, auf die Chemobeschwerden, Fatique usw. Ich habe dann mit Walken angefangen. Gaanz langsam. Nach der Chemo wurde ich dann schneller, ich bin nun schon seit Sommer 2007 beim Joggen angekommen bin. Ich laufe jetzt 1x die Woche draußen. Dann gehe ich 2-3x pro Woche ins Studio, so ca. seit 1 Jahr. Meine HWS macht große Probleme, sodaß man mir Krafttraing angeraten hat . Mache ich brav, mit jeweils mind. 30 min. Laufband. Meiner Psyche geht es dabei richtig gut. Laufen ist für mich wie ein Ventil geworden, auch wenn ich gefrustet bin. Ein super Nebeneffekt ist, daß meine Blutfettwerte so gut wie nie geworden sind. Ich wünsche Euch alles Gute und viel Kraft für die Therapien
Liebe Grüße Lilli
