[Silia]

Ich nehme Tam jetzt seit ca. 3 Wochen und habe bis heute keine Nebenwirkungen festgestellt. Allerdings muss ich dazu sagen, daß ich wähend meines "normalen"Eintritt in die Wechseljahre sehr mit Schlafstörungen zu tun hatte. Mir hat nichts geholfen. Je mehr ich mich damit beschäftigt habe, desto schlimmer wurde es.
Ich habe dann einfach meinen Schlafrythmus umgestellt. Bin anfangs wirklich in`s Bett wenn ich müde war, und aufgestanden wenn ich wach wurde.
So haben sich die Schlafzeiten verschoben und irgendwann hat es sich eingependelt. Wichtig ist für mich, daß ich jeden Tag den gleichen Rythmus halte, auch am Wochenende. Allerdings muss ich sagen: Früher habe ich immer darauf geachtet, meine 7 Std. Schlaf zu bekommen. Heute reichen mir z.T. 5 - 6Stunden. Habe mich daran gewöhnt und bin trotz der geringeren Schlafstunden morgens fit

Liebe Grüße
Silvia