[Darlene]

Hallo Blackcats68!

Viel Gewicht habe ich verloren, indem ich auf eine fast kohlenhydratfreie Ernährung umgestellt habe, ungefähr 70 bis 100 g Kohlenhydrate/Tag. Dies wirkt sich recht erleichternd speziell auf den "Fettgürtel" in der Taille aus. Ich hatte die Total-OP (Borderlinetumor) und ziemliche Angst vor einer Gewichtszunahme, ich weiß, es gibt Schlimmeres und ich habe sehr viel Glück gehabt! Aber gesund ist es ja auch nicht, wenn man Übergewicht hat, zudem im Zusammenhang mit Krebs.
Ich nehme bis jetzt keine Hormone, mein FA ist sehr vorsichtig und will erst mal die Hormon-Werte kontrollieren. Ich glaube auch nicht, dass man die frühere Hormonlage einfach wieder herstellen kann durch Substitution. Man kann ein ganzes hormonales Orchester nicht einfach durch eine einzige Geige ersetzen. Ich betrachte die Substitution als Hilfsmittel, als Arznei, wenn man starke Beschwerden hat oder bekommen würde. Dann soll man das nehmen und ich würde oder werde das auch tun, falls es bei mir noch der Fall sein sollte.
Der Körper muss sich jedoch auch von selbst wieder regenerieren und wir können ihm helfen, z.B. durch etwas Sport, Entspannung, Stressreduktion und gute Ernährung, für mich bedeutet dies die stark kohlenhydratreduzierte Ernährung, die sich auch positiv auf u.a. Cholesterin- und Zuckerwerte auswirken soll. Bisher hatte ich noch keine Beschwerden damit, aber leichte Wechseljahrsbeschwerden, die zu ertragen sind, wie leichte Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungstiefs.
Vielleicht hat sich ja mittlerweile bei Dir schon was verändert und was für mich gut ist, muss für Dich nicht das Ideale sein. Aber Deine Not kann ich gut nachvollziehen!

Liebe Grüße von Darlene