Soll dir auch Mut machen: Fasten BElastet nicht den Körper, sonder ENTlastet ihn. Vitamine und Co. kann der Körper deshalb eine zeitlang entbehren, weil er sie normalerweise zur Aufspaltung unserer Nahrung braucht. Da du beim Fasten ja nichts zu dir nimmst, brauchst du auch keine die Nahrung aufspaltenden Vitamine oder Mineralstoffe.
Wünsche dir viel Erfolg. Solltest du in eine Fastenkrise kommen: Immer dran denken, die zeigt dir an, dass die Entgiftung begonnen hat. Falls es dir zu schlecht geht kannst du getrost auf einige Tage Saftfasten umsteigen. Viel Glück.