Lieben Anni,
ich mache seit vielen Jahren Tai Chi würde dir aber auch empfehlen mit Qi Gong anzufangen. Prinzipiell finde ich es persönlich sehr empfehlenswert mit Qi Gong anzufangen, da kannst du dich langsam an die Techniken annähern.
Prinzipiell sind sowohl Tai Chi als auch Qi Gong wunderbare Entspannungsmethoden. Schaue doch mal einfach in angebotene Kurse rein. Eventuell eignen sich auch Entspannungsmethoden aus dem Yoga. Du kannst auch gerne mal auf meiner Webpage: xxxx (kommerzieller Link, gelöscht von der Redaktion)nachsehen, ob es da etwas für dich gibt.
Ich wünsche dir alle Gute und drücke dir beide Daumen.
Falls du Fragen hast, schreibe mir einfach.
Liebe Grüsse .. marianne