Liebe Annie,
ich habe mit Tai Chi nur die besten Erfahrungen gemacht. Ich bin, wie mein Trainer so sagt, wohl ein Naturtalent, denn das Erlernen des Ablaufes und der Bewegungen hat mir überhaupt keine Schwierigkeiten bereitet. Und wenn du das wirklich regelmässig übst und machst, fühlst du dich tatsächlich besser. Dein Kopf wird frei und dein Körper fühlt sich entspannt, warm und weich an. Ich habe mit Tai Chi angefangen, weil ich schon damals, vor meiner Krebserkrankung massive Probleme mit der BWS hatte und es hat mir geholfen, die Verspannungen zu lindern. Nach der Entfernung eines malignes Melanoms hat mir auch Tai Chi geholfen mich mit der Diagnose Krebs zu beschäftigen und zu besänftigen.
Also ich kann Tai Chi nur empfehlen, Qigong ist auch sehr gut, doch für mich nicht - das ist mir zu sanft. Das ist aber wirklich nur meine persönliche Erfahrung. Am besten ist, Du probierst beides aus und testest für Dich, was Dir gut tut.
Ich wünsche Dir alles, alles Gute und liebe Grüsse
Gabriele