hallo Monika100,
das mit dem fettigem und kalorienreichen Essen mache ich bereits,
Margarine geht gar nicht ausser zum braten, könnte ich nie auf das Brot schmieren, liebe meine Butter und in den Kaffee kommt bei mir Schlagsahne. Alles was fettarm ist , meide ich. Hoffe dass ich wieder gut zunehme.
Jens und Monika100, ich wünsche Euch ein gesundes Jahr 2013 