Auch ein Hallo von mir, liebe Jessica,
das mit den Angst-und Panikattacken kann ich sehr gut verstehen, da ich jetzt schon fast 13 Jahre darunter leide. Das wichtigste ist, dir Hilfe zu holen, Gesprächstherapie ist eine gute Idee, hast du ja schon gemacht. BITTE, bevor du Angst in verschiedenen Situationen entwickelst, und dann in die Spirale des Vermeidens hineinkommst, such dir auch ärztliche Hilfe..und hab auch keine Angst vor evtl. Medikamenten. Ich spreche aus Erfahrung, denn ich habe fast ein Jahr das Haus nicht mehr verlassen uvm. Mittlerweile nehme ich seit
9 Jahren ein Medikament, und die Panikattacken und Angstzustände sind erfolgreich unterdrückt. Ich fühl mich unter vielen Leuten auch noch nicht wohl, aber ich kanns ohne Panik ertragen!
Ich weiß nicht, wie weit du in seine Krankheit mit integriert bist, aber zumindest bei mir ist momentan die Doppel und Dreifachbelastung da, sich kümmern um Opa, Kinder, Haushalt und dieses ewige diskutieren mit Ärzten!!
Ich drück dir ganz fest die Daumen, dass es dir bald wieder besser geht!!!
LG Micha