schau z.B. mal hier
http://www.krebs-kompass.org/showthr...=11373&page=63, hier stellen sich die User vor, dass man schon mal weiß, mit wem man es zu tun hat und wie die Krankheitsgeschichte ist/war.
Ich z.B. habe immer dann Angst, wenn etwas für mich nicht verständlich ist, ich nicht weiß, warum etwas geschieht, welche Konsequenzen möglich sind.
Wenn ich aber schon soweit bin, meine Ängste zu beschreiben, wenn ich weiß, WAS mich ängstigt, kann ich es gezielt angehen.
Wenn du jetzt genau beschreibst, welche einzelnen Punkte dich ängstigen, kannst du beginnen, Strategien dagegen zu entwickeln. Werde aktiv.
Lass nicht zu, in einen großen Jammerhaufen zu versinken. Mach kleine Päckchen draus, das wird überschaubarer.
Und bei konkreten Fragen können wir konkret antworten.