Hei Stierman!
Erstmal schön, daß es Dir soweit ganz gut zu gehen scheint nach der ganzen Vorgeschichte!
Ich habe meinen AP noch und werde ihn voraussichtlich auch noch länger behalten, deswegen kann ich Dir nicht so richtig etwas sagen
! Ich habe aber oft schon von diesen Beschwerden gehört und stelle es mir auch schwer vor, einen "normalen" Lebensrythmus zu finden.
Was ich mal gehört habe, ist, daß ein Essenstagebuch helfen kann. Da sollte man 14 Tage lang alles aufschreiben, was man gegessen hat und dazu den Verdauungsvorgang notieren. So hat man dann später einen Überblick, ob es Nahrungsmittel gibt, die den Durchfall eher fördern...
Ich hoffe,Dir kann hier noch jemand helfen?! Sonst kannst Du auch mal im
www.stoma-welt.de unter Forum schauen, da gibt es ganz sicher auch Tipps!
Alles Gute,
hope