Hallo Bärbel Peters,
wie Dirk schon schreibt, sprich mit Deinem Arzt. Oder mache eine Ernährungsberatung. Die ist effektiver als so ein Zeugs. Außerdem kann manch Back- und Kochbuch mit tollen Rezepten mit Quark, Kefir, Käse dienen. Mit vielen Zutaten, so dass alles schön ausgewogen ist
. Und die können das Hüftgold auch steigen lassen.