AW: Bitte um Tipps
Liebe Sofie,
anfangs wird es nicht einfach sein mit der neuen Situation. Du wirst ja erst einmal in die Reha fahren, was ich für eine sehr gute Situation halte.
Wichtig ist das du am Anfang kleine Portionen isst, vielleicht eine Handvoll um den Darm so langsam an die neue Situation zu gewöhnen. Vielleicht machst du sie dir schön klein mit einem Pürierstab, dass geht anfangs am besten.
Du wirst dabei wahrscheinlich dann Kreislaufprobleme bekommen, also dann nach dem Essen hinlegen.
Versuche am Anfang den Zucker komplett zu streichen und dich auf Süßstoff umzustellen. Zucker bewirkt den Dumpingeffekt, das heißt das du Durchfälle bekommst weil durch die wasseranziehende Wirkung des Zuckers, sich Wasser bildet und vom Körper dann ausgeschieden wird. Mit der Zeit gewöhnt sich der Darm daran.
Milch ist auch Geschichte, zumindest vorerst, du kannst dich dann langsam wieder an Milch gewöhnen was übrigens bei allen Dingen die du vorerst nicht vertragen wirst, tun kannst.
Schmerzen werden nun dein Begleiter beim Essen sein, das heißt anfangs wird es oftmals wehtun nach dem Essen, vorallem wenn du nicht vernünftig gekaut hast oder Scharfes. All das sind keine negativen Zeichen sondern zeigen dir das dein Körper sich an alles gewöhnt, du wirst dann mit der Zeit unterscheiden ob es essbedingte Schmerzen sind oder ob es andere sind.
Butter kannst du auch vom Essensplan schmeißen denn diese Fettmoleküle sind vom Körper schwer zu verdauen, da die neue Situation in deinem Körper nur noch bedingt die Verdauungssäfte von Leber und Bauchspeicheldrüse mit der Nahrung vermengt, so passiert es dass das unverdaute Fett einfach durchrauscht ohne verdaut worden zu sein. Es gibt Verdauungshilfen aber ich habe mit sowas noch nie angefangen. Es geht auch ohne. Am besten sind dann ungesättigte Fettsäuren, sogenannte MCT-Fette die leicht verdaulich sind.
Vitamin B12 gibt es nun auch jeden Monat einmal, ist ungemein wichtig wegen der perziniösen Anämie (Blutarmut).
Kampfgeist ist ganz wichtig weil du sonst noch mehr zu kämpfen hast. Es wird dann mit der Zeit besser aber es dauert halt.
Alles Gute
Christian S.
|