Hallo,
bevor hier nun Streitereien wegen des gelöschten Links bei Anja entstehen, hier 2 Links, die darüber berichten.
http://de.wikipedia.org/wiki/Qigong
http://www.aok.de/bund/rd/136246.htm
Gute Atemtechniken und eine Körperbeherrschung (sprich "hören" auf und in den Körper) sind meiner Meinung nach sehr gute Methoden wieder Ruhe in den gestressten Körper, sowie auch der gedanklichen Achterbahn im Kopf zu bringen.