Sport nach der Chemo?

Hallo zusammen,

ich hätte mal eine Frage an die aktiven Sportler hier im Forum.

Zuerst kurz zu meiner Situation. Ich bin 23 Jahre alt. Bei mir wurde Mitte Juni diesen Jahres ein Tumor im rechten Hoden entdeckt. Darauf folgten Semikastration und zwei Zyklen PEB. Der zweite Zyklus steht jetzt auch schon kurz vor dem Abschluss. (nächsten Freitag noch mal ne Spritze Bleomycin dann hab ich es erstmal geschaffft). Momentan gehts mir eigentlich schon wieder ganz passabel, solange ich mich nicht anstrenge, ich merke nur das ich körperlich überhaupt nicht mehr belastbar bin.

Ich bin vorher recht aktiv Rennrad gefahren (3-4 mal die Woche je 60-80 km) dazu sporadisch joggen, etc. Meine Frage ist nun ab wann man mit dem Training (natürlich langsam) wieder anfangen sollte um sich nicht zu überlasten. Mein Arzt meinte auf diese Frage nur das die Leukozyten (zur Zeit ziemlich im Keller) wieder mind. bei 4 sein sollten.

- Gibt es sonst noch irgendwelche Referenzwerte im Blutbild?
- Kann man sich auf sein Gefühl verlassen?
- Ab wann habt ihr wieder angefangen Sport zu treiben und in welchem Umfang?
- Gibt es Maximalbelastungen was den Puls betrifft, die anfangs nicht überschritten werden sollten?
- Hat vielleicht jemand eine Literaturempfehlung für Konditionstraining nach einer Chemotherapie?
- Ab wann darf man wieder an die Sonne? (mein Arzt meinte ich solle die Sonne meiden, wieso eigentlich?)

Ich möchte mich einerseits nicht überlasten und irreversible Herzschäden riskieren, andererseits macht mich das rumgehocke daheim wahnsinnig da ich eigentlich ein aktiver Mensch bin.

Ich bedanke mich schonmal im voraus für die Antworten und wünsche allen Betroffenen alles Gute für die Zukunft, lasst den Kopf nicht hängen!!!

Gruß Sebastianname@domain.de