Sport nach der Krankheit

hallo,

wie fängt man am besten wieder an Sport zu treiben?

Vielen Dank für eure Antworten
micha

Hi Michael,

tu einfach nur das, was dir Spaß macht und nicht übertreiben. Dein Körper zeigt dir schon, wann es zu viel ist.
Während meiner Therapie bin ich fast täglich (auch bei schlechtem Wetter) eine Stunde spazierengegangen.....rund 5 Monate nach der Therapie jogge ich 2-3 mal in der Woche ca. ne halbe Stunde. Ist für mich völlig ausreichend und tut gut.
Wichtig ist, dass es Spaß macht und man sich nicht dazu zwingen muß.

schöne Grüße
Antje

danke, aber ich war vorher leistungssportler und möchte gerne weiter in diesem bereich arbeiten

Als Leistungssportler solltest Du dann wohl eher Deine Ärzte fragen was wann inwieweit gut für Dich ist. Fakt ist allerdings auch das Du Deinem Körper die nötige Ruhe gönnen solltest die er braucht um sich zu erholen.

[hermes]

Hallo Michael,

ich treibe zwar keinen Leistungssport. Aber auf ca. 10 Stunden pro Woche Radfahren, Schwimmen und Laufen komme ich schon. Gelegentlich mache ich bei MTB-Marathons, Langstreckenschwimmen oder Triathlons mit.
Das war vor meiner MH Erkrankung (Stadium 2) vor 8 Jahren so und ist jetzt wieder so.
Ich bin noch während der Chemo locker radgefahren (1-2 Std). Nach de Therapie habe ich das Pensum wieder langsam gesteigert. Der Körper sagt dir schon was richtig ist.
Ich hatte das Glück einen Arzt in der Kur zu haben, der mich zum Sport ermutigt hat. Andere Ärzte sind da vorsichtiger (Nicht bis zur Erschöpfung!)
Letztenendes kann dir das Keiner sagen. du mußt es selber ausprobieren.
Also nur Mut !

Gruß
Oliver