Brauche Ratschläge Darmträgheit

[Kattta]

Hallo,

ich kenne Microklist - kleine Klistiere die minimal in 5 maximal in 15min helfen den sich im unteren Darmbereich befindlichen Stuhl zu lösen und auszuscheiden.
Movicol regelmäßig wie schon beschrieben
Mucofalk, welches ein pflanzliches Quellmittel zur Stuhlregulation ist
und wer es verträgt und zu sich nehmen kann, Leinsamen die mindestens 8 Stunden in Wassser gequollen sein sollten - wer kann,trinkt auch die Flüssigkeit die sich gebildet hat.
Man kann die gequollenen Leinsamen auch in einen Jogurth tun.

Eine schlechte Erfahrung habe ich gemacht: ich habe diese Darmunterstützenden Maßnamen zu spät am Tage eingenommen und da dazu viel getrunken werden muß,war mein System zu voll der Transport ging nur schleppend vonstatten, ich zu kaputt für einen flotten Spaziergang -
wenig hätte gefehlt die Entleerung hätte die Richtung gewechselt.

Es ist einfach nicht leicht immer die richtige Zeit für die eingeschränkten
Funktionen des Körpers hin zubekommen - mir haben dann Iberogast-Tropfen geholfen die wohl wie ein "kleiner Schnaps" nachgeholfen haben.

Es mag grotesk klingen aber Stuhlgang zu haben
kann einen glücklich machen -

Ich wünsche allen Kraft und Kampfgeist

Katharina