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#1
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AW: Fatigue-Syndrom
Hallo Leuchtturm,
auch ich habe das große Los mit der Fatigue gezogen. Allerdings ging es bei mir ca 7 Monate nach der letzten Chemo los. Es fing schleichend an und steigerte sich dann doch sehr rasch. Erst versuchte man alles auf die Psyche zu schubsen, dann entschied man sich allerdings mal dazu alles an Blutwerten zu bestimmen. Fazit : Sehr niedriger Vitamin B12 und Folsäure Spiegel, Tendenz zur Anämie, was ja bei uns Krebspatienten keine Seltenheit ist. Ans Arbeiten bräuchte ich gar nicht zu denken, muss ich aber auch nicht, da ich Rente wegen voller Erwerbsminderung bekomme. Bekomme nun Folsäure und Vitamin B12 als Spritzen, allerdings muss ich sagen, dass der größte Fehler bei Fatigue ist, sich gehen zu lassen. Ich hatte Tage da ging nichts mehr, bis ich dann Stück für Stück meinen Hintern hochbekommen habe. Mittlerweile kann ich gut und gerne 7km zu Fuß zurücklegen, allerdings gibt es auch Tage wo 700 Meter schon zu viel sind. Man muss sich damit arrangieren und sein Pensum langsam aber sicher steigern. Ruhepausen sind wichtig, allerdings sollten die keine 45 Minuten übersteigen, also nicht tagsüber für mehrere Stunden auf die Couch packen. Das macht die Situation nicht gerade besser, nicht das du das machst. LG Mathias |
#2
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AW: Fatigue-Syndrom
Hallo Zusammen,
auch wenn die Symptome nicht toll sind, bin ich doch froh hier von anderen "Schlafmützen" zu hören. Ich kenne mich selbst nicht wieder. Statt der Powerfrau, die ich immer war, bin ich jetzt direkt nach dem Aufstehen schon wieder müde. Die Aufgaben, die ich mir für den Tag stelle, erledige ich seeeeeeeeeehr selten. Kann man ja auch morgen erledigen. Was mir wirklich hilft ist spazieren gehen. Bei schönen Wetter gehe ich täglich 8 km. Wenn es regnet muss ich mich allerdings zwingen vor die Tür zu gehen. Ich habe jetzt die Reha beantragt und hoffe, dass ich dort noch ein paar Tipps bekomme um endlich dieses Faulenzerleben zu beenden und wieder voll Tatendrang durch die Welt zu gehen. Und euch allen wünsche ich das Gleiche. Schöne Grüße aus dem Westerwald |
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