Wechseljahre nach chemo

[leola]

Nun habe ich es auch endlich geschafft mich zu registrieren nachdem ich früher bereits öfter hier geschrieben habe, allerdings unter einem anderen Namen.
Meine Ersterkrankung ist nun fast drei Jahre her (G3, Ablatio, Her-2 negativ, hormonnegativ) bis jetzt keine Metas. Durch einige Beschwerden wie Herzrasen, Unruhe, Schweissausbrüche bin ich auf die Idee gekommen, mal
den Hormonspiegel messen zu lassen. Und siehe da ich bin in den Wechseljahren und das mit 39 Jahren. Das wäre weiter nicht so schlimm, der Kinderwunsch ist voll erfüllt (habe 3) und die Beschwerden halten sich noch in Grenzen. Mein Gyn sagt dazu nur, Sport treiben, gesund ernähren und gelegentlich die Knochendichte messen. Falls ich Probleme bekomme, sollte ich mich bei ihm melden. Das ist mir nicht genug. Was kann ich noch tun, um eine mögliche spätere Osteoporose vorzubeugen und gibt es irgend eine Literatur, die sich auch an jüngere Frauen wendet? Was kann gegen die Schlafprobleme tun? Wer ist ebenso wie ich in dieser Situation und kann mir Tipps geben? Würde mich über einige Hinweise echt freuen.

Leola

Hallo, Goldmäusle,

sehe gerade, daß Du aus dem Urlaub zurück bist. Winke mal in die bayrische
Hauptstadt runter und daß ihr am Sonntag-abend nicht gar so "schwarz" seht!!!!!
Knuddel Dich ganz fest und freu mich, daß Du wieder da bist.

Liebe Knuddelgrüße von

Leni

[Samazone]

Moin Leola,

ich bin vor drei Jahren direkt während meiner Chemo in die Wechseljahre gekommen. Von o auf 100. Seitdem habe ich mich an diesen Zustand mehr oder weniger gewöhnt. Für mich sind am Schlimmsten die Hitzewallungen. Besonders nachts und auf der Arbeit. Aber ich denke, wie du auch schon sagst, Sport treiben, die Knochendichte messen lassen, vielleicht Kalzium einnehmen, viel Obst und Gemüse. Das kann uns bestimmt schützen. Ich nehme noch zusätzlich Sojaprodukte.


Ich wünsche dir alles Gute
Samazone

[Elfe]

Liebe leola , huhu Glodmäuschen und Lenilein *winke mal runter zu Euch*
Ja, mit meinem Sport bin ich auch ganz gut "gefahren" .
Zur Stabilität der Knochen kannst Du Dich calciumreich ernähren, insbesondere über Milcherzeugnisse und z.B. Emmentaler Käse !!!
Als Vitamin-D-Lieferant ist Fisch sehr hochwertig -> allerdings Seefisch wie Thunfisch, Lachs, Makrele etc., nicht Aal oder Karpfen aus Süßwasser .
siehe:
http://de.news.yahoo.com/050901/359/4o7f6.html
Von Leber rate ich Dir jedoch dringend ab, diese Empfehlung wird nicht mehr gegeben, da die Leber auch bei den Tieren die "Chemiefabrik" des Körpers ist .

.... und natürlich viel Gemüse, Salat und frisches Obst
Liebe Grüße Elfe