Wie geht man mit der Angst um ?

Hallo Brigitte,
habe dir gerade meine Tel-No. an die Adresse deiner Tochter gemailt.
Alles Liebe und noch ein schönes Rest-Wochenende
Birgit

Hallo ihr Lieben,
meine Angst frißt mich regelrecht auf. Hatte letztes Jahr neoadjuvante Chemo(da der Tumor zu groß und schon in die Brustwand eingewachsen war), dann Chemo + Bestrahlungen. Bei der letzten Nachsorge wurde ich Knall auf Fall in den Kernspint gesteckt, da der Ultraschall auffällig war. Und schon war die Angst wieder panikartig da. Mußte 3 tage auf das Ergebnis warten und dann kam ein Brief worin stand: so weit wie beurteilbar keine Progression. Was soll das heißen? Vielleicht ja, oder vielleicht nein? so weit wie beurteilbar....??? Zittere jetzt schon vor der nächsten Nachsorge. Fühle mich wie gebrandmarkt - der Gedanke -du hast Krebs- ist immer gegenwärtig. Dazu kommt noch der Tod einer lieben Freundin letzte Woche, die ihre BK Diagnose nur 3 Monate vor mir erhalten hatte.
Versuche einen Tag nach dem anderen zu bewältigen. Habe aber das Gefühl nur noch zu funktionieren und nicht mehr zu leben.Psychotherapie+ Entspannungsmethoden haben mir nichts gebracht. Ich bin so froh das es dieses Forum gibt und ich nicht alleine mit den Problemen dastehe.

Liebe Annie und ihr alle,

Mir geht es oft sehr ähnlich: die Angst würgt mich. Manchmal schleichen sich Gedanken ein wie: neues Fahrrad für mich? Lohnt nicht! Obwohl bereits 50, hatte ich immer das Empfinden: alle möglichen Türen stehen mir offen – wenn ich nur will. Nun hat das Wort „ZUKUNFT“ für mich nichts goldenes mehr.

Aber: inzwischen gelingt es mir zuweilen zu sehen, dass es eigentlich zunächst nur um HEUTE geht. Heute will ich mir möglichst sinnvoll, schön und entspannt gestalten. HEUTE werde ich Dinge tun, die mir gefallen, und möglichst Leute und Situationen meiden, die mir nicht gut tun. Morgen ist morgen dran. Andernfalls würden mich neben meiner Krankheit die Sorgen um das Aufwachsen meines Sohnes, um meine berufliche Situation und die finanzielle Lage ersticken und ich fürchte, ich würde echt depressiv werden. So entscheide ich mich für eine Sichtweise, die ich früher für oberflächlich gehalten hatte - und es geht mir besser.

Und wenn ich mir den Tag HEUTE betrachte: zwar tut mir der Arm etwas weh, zwar gehe ich zur Bestrahlung und hole mir davor die erste Mistelspritze ab – aber die Sonne scheint hier im Norden, die Äpfel leuchten am Baum und ich versuche mich später an
Quitten–Apfel–Fliederbeer-Marmelade, bevor ich mit meinem Sohn Englisch-Vokabeln pauke. Gestern ist mir ein „Kalter Hund“ aus meinen Kindertagen gelungen (Schoko-Keks-Kuchen) und auch die Walnuss-Schnitten, die mein Mann so liebt. Dazu kommen die Naschereien der gestrigen Halloween-Tour der Jungs (ich als Wachhund immer hinterher) – also nostalgische Kaffee-und-Kuchen-Schlacht am Nachmittag.

Früher hatte ich keine Zeit für so was. Also ist mir eigentlich das, was da ist sowieso wichtiger, als das was kommen könnte und darum will ich keinesfalls versäumen, es zu genießen. In dieser Woche kommt mein tolles Alu-Rad mir Vollfederung und und und.....

Klingt gut nicht? Gelingt leider nicht immer – aber immer öfter!

Alles Liebe für Euch alle und einen wirklich schönen Tag wünscht

Gerda

Hallo Brigitte,
war nett mit dir zu plauschen. Hoffe, du hast dich vom Klönschnack erholt. Denke morgen Früh ganz fest an dich. Nur Mut!
Liebe Gruesse
Birgit 64

Hallo an alle Angsthasen, zu denen ich mich gelegentlich auch zählen kann. Ich habe eine Psychotheraphie hinter mir und werde das Thema auch nochmal anfassen. Eine gute Freundin mit längerer Erfahrung sagte mir, ich solle die Angst begrüssen, wie eine eigenständige Person, wenn sie plötzlich kommt und im Geiste mit ihr reden...sie fragen, was sie will? ob sie eine Berechtigung hat,gerade jetzt sich so aufzublähen und was sie braucht, damit es wieder besser wird. Und genau das tue ich jetzt, wenn sie auftaucht....und siehe da, sie wurde mir zur guten Freundin...ich habe akzeptiert, daß sie Bestandteil méines Lebens ist....und dadurch hat sie ein bissel ihren Horror verloren. Ist das ein Tipp für euch?
Außerdem habe ich mich mit dem Tod auseinander gesetzt: Für mich gibt es drei Dinge:
1. die Angst vor Sichtum und Schmerzen
2. die Angst vor dem Tod und vor dem Sterben, weil ich nicht genau weiß, was da kommt
3. die Angst vor dem Tod sein (und nichts mehr beeinflussen zu können...meine Kinder sind erst 5 und 7)

Für 1. sollte man sich die Möglichkeiten der Schmerztheraphien anschauen
Für 2. habe ich ein Buch der Todesforscherin K.-Rössler gelesen
Für 3. ...ist meine schwierigste Aufgabe, das hat mit Loslassen zu tun,
ich suche auf religiösen Wegen, auf spirituelle und an alternativen Wegen: Ayurveda, Reiki, Autosuggestion ,Ernährung ,etc.

Da könnt ihr mir gerne noch ein paar Tipps geben....Literatur, etc.

Es grüßt euch alle
Mummel

Es ist ein Jahr nach der OP vergangen. Meiner Freundin geht es gut. Heute hat sie Kontrolluntersuchung. Sie hat große Angst. Sie ist weit-weit weg, Tausende Kilometer liegen zwischen uns. Ich kann sie sogar telefonisch nicht immer erreichen. Ich hab große Angst, frage mich, was kann ich für meine Freundin tun? Nichts... Nur abwarten und hoffen, dass ich sie heute Abend doch erreiche.
Aber diese Angst...
Ich kann mich nicht richtig auf meine Arbeit konzentrieren...
Wo ist sie jetzt? Was sagt ihr ihr Arzt? Sie wird bestimmt weinen... Vor Freude? Hoffentlich...
Diese Angst...

[Rita]

Hilfeeee an alle, ich hatte regen mail kontakt mit brigitte s. ich weiss nicht gibt es da mehrere??? nun kommen leider, alle meine mails an sie in letzter zeit wieder retour, und ich weiss nicht warum. dass bringt mich zum verzweifeln! vielleicht kann mir da jemand helfen, wäre so froh darüber, so dass ich mir keine sorgen machen müsste. bitte brigitte s. wenn du mich erkennst, gib mir doch ein kleines zeichen!!

es ganzes liäbs Grüessli us de schwiiz rita

[Rita]

Hilfeeee an alle, ich hatte regen mail kontakt mit brigitte s. ich weiss nicht gibt es da mehrere??? nun kommen leider, alle meine mails an sie in letzter zeit wieder retour, und ich weiss nicht warum. dass bringt mich zum verzweifeln! vielleicht kann mir da jemand helfen, wäre so froh darüber, so dass ich mir keine sorgen machen müsste. bitte brigitte s. wenn du mich erkennst, gib mir doch ein kleines zeichen!!

es ganzes liäbs Grüessli us de schwiiz rita

[Birgit64]

Hallo Rita,
meinst du die Brigitte S. aus Hamburg?
LG
Birgit 64

[Rita]

liebe birgit, nein meine brigitte die ich meine, kommt aus düsseldorf. trotzdem vielen dank für die nachfrage!

es liäbs grüessli us de schwiiz Rita

Hallo Rita,
falls du brigitte_s meinst,kann ich dir vielleicht weiterhelfen.Meine Mails kommen auch immer zurück.
Vielleicht meinen wir die gleiche Brigitte_s aus Düsseldorf.
mail mich einfach mal an.
Meine Mail-Adresse:elsePirat aol.com

Sorry,bin anscheinend zu blöd dieses komsche Zeichen zu setzten.
Kommt zwischen meinem Namen und aol.com.
Gruss
Elli

[Rita]

hallo liebe elli, ich bin ganz am verzweifeln, ich will dir schon lange ein mail nach hause schicken, es kommen immer alle wieder retour, bitte hilf mir, ich weiss nicht warum??? deine mailadresse, habe ich so eingegeben, wie sie du mir angegeben hast. bis bald und es liäbs grüessli us de schwiiz

Hast du das so eingegeben Rita? elsepirat@aol.com Vielleicht hast du das @-Zeichen vergessen. Viel Glück bei deiner Suche und Frohe Weihnachten

[Rita]

nein, liebe elli, ich habe die adresse bestimmt richtig eingegeben, es ist ja zu komisch, dass gerade bei dir und noch bei einer freundin mit aol nicht geht,ich versuche es halt immer wieder. an mir liegt es bestimmt nicht.hoffentlich klappt es nun diesmal, sonst grüesse ich dich ganz lieb und wünsche dir auch schöne feiertage. ich weiss solche sachen gehören nicht hir her, aber wenn es anders nicht geht, die andern mögen mich entschuldigen. es liäbs grüessli us de schwiiz rita