Gewichtszunahme - durch Tamoxifen

[Mara7]

Hallo Ihr Lieben,

bin gerade mal wieder gefrustet wegen meinem Gewicht.

Ich nehme seit April 2011 Tamoxifen, und seit dem kann ich zuschauen, wie mein Gewicht auf der Waage steigt und steigt ...

Zu Beginn hatte ich 62 kg bei 1,75 m Größe. Ich war noch nie jemand, der viel zugenommen hat (Gott sei Dank), selbst hochschwanger mit Baby hatte ich gerade mal 71 kg.

Nun, nach zwei Jahren Tamoxifen, wiege ich 77 kg, das sind 20% mehr!!!

Ich habe schon versucht, mit Kalorienzählen, Schlank im Schlaf etc. mein Gewicht in Schach zu halten, aber das hilft alles nichts, es wird mehr und mehr

Hat das von Euch auch jemand?

Was kann man da tun, außer Tamoxifen absetzen?

[Loreley333]

Liebe Mara7,
ich kann dich gut verstehen, dass du das Gewicht wieder loswerden willst.
Wie sieht es bei dir mit Sport aus? Nimmst du nur soviele Kalorien zu, wie du auch verbrauchst? Ich kann mir vorstellen, dass man vom Tamoxifen mehr Appetit hat. Was bei mir z. B. gegen Süßhunger geholfen hat, ist Bitterschokolade. Die hat mir am Anfang gar nicht geschmeckt. Aber der Effekt war der, dass ich nach einem kleinen Stückchen gar keinen Appetit mehr auf Süßes hatte. Mittlerweile esse ich gar keine Süßigkeiten mehr.
Viele Grüße Sabine

[gilda2007]

Hallo Mara,

nein, Tamoxifen macht nicht mehr Hunger sondern drosselt den Stoffwechsel, vor allem in Verbindung mit Zoladex, das die Östrogenproduktion drosselt. Die Charite-Ärztin riet mir, mein Leben zu genießen und die 20 kg mehr zu akzeptieren, da man sie extrem schwer loswerden würde.

Das Thema gab es hier schon oft. Die meisten Frauen scheinen das Gewicht wieder ganz von alleine abzunehmen, wenn sie die AHT beenden. Leider ließ ich mir die Eierstöcke entfernen, so dass das bei mir kaum gewirkt hat.

gilda

[PoesiaTT]

Hallo Mara,

ohhhhh jaaaaa kenne ich............ich nehme Tamox seit 2 Jahren und habe 12 Kilo zugenommen!!!!

Als ich am Heiligen Abend übersatt am Raclette-Tisch saß, und wusste, dass ich langsam wie eine Tonne aussehen würde wenn ich weiter so esse, beschloss ich auf die Bremse zu treten. Ich überlegte mir was ich machen könnte um diese sch..... Hitzewallungen und dieses sch..... Übergewicht loszuwerden. Und dann hat es in meinem Kopf klick, klick, klick gemacht und ich habe seit dem keinerlei Weißmehlprodukte mehr gegessen. Und siehe da, heute am 25. Februar sind schon 6 Kilo weg und ich habe so gut wie keine Hitzewallungen mehr! Juchuuuuuu!!!

Wie ich nun esse?
Morgens einen halben Apfel, geschnitten, 1 Mandarine geschnitten, eine handvoll Tiefkühl-Himbeeren und Naturjoghurt mit ein wenig O-Saft und Süßstoff drin als Salat- bzw. Obst-Soße. Manchmal 2 Esslöffel Vollkornhaferflocken mit rein.
Mittags gibt's im Büro Korn-an-Korn Sandwich mit Käse und Tomatenmark und Abends Gemüse, Salat und kalten Braten, Metzgerschinken oder Hühnerbrust auch kalt aus der Theke und/oder körnigen Frischkäse oder wieder Naturjoghurt.
UND IMMER TÄGLICH BITTERSCHOKOLADE, damit gar kein Heisßhunger entsteht.

Ich fühle mich sooooo gut und fange langsam an meine alten Klamotten wieder hervorzukramen, die ich verbannt hatte.

Ich wünsche Dir viel Glück bei einer eventuellen Nahrungsumstellung.
Viele Grüße, Poesia

[gilda2007]

Hallo Poesia,

das ist aber keine Ernährungsumstellung sondern eine sehr einseitige Diät, die du da machst. Da ist der Jojo-Effekt ja schon fast vorprogrammiert, das wirst du kein ganzes Leben durchhalten.

gilda

[stephie_z.]

Liebe Mara,

ich nehme seit Samstag kein Tamoxifen mehr, die fünf Jahre sind um. Mein Ausgangsgewicht war etwa wie bei Dir und auch ich hatte vorher nie große Probleme, das Gewicht zu halten. Das hat sich mit Tamoxifen geändert, ich habe plötzlich leicht zu- und schwer abgenommen. Das Einzige was mir geholfen hat, das Gewicht über die vergangenen Jahre einigermaßen zu halten (+/- 6 Kilo) waren sehr viel Sport (mind. 3 x die Woche 60 Minuten hohe Intensität) und - leider - eine sehr disziplinierte Ernährung. Wenn ich zwischendurch es mal habe schleifen lassen, dann habe ich danach auch gezielt mehrere Wochen eine Diät gemacht. Abnehmen geht auch, man braucht nur mehr Geduld, denn es geht viel langsamer. Ich bin jetzt ca. noch 2-3 Kilo über meinem Ausgangsgewicht (habe aber gerade 4 Wochen Diät gemacht) und hoffe, dass es in Zukunft wieder normal wird. Das war übrigens die einzige negative Nebenwirkung, die ich vom Tam hatte (die ausgebliebene Regel fand ich prima).

Liebe Grüße
Stephie

[Martina3000]

Hallo Mara,

ich bekomme jetzt seit einem Jahr Zoladex und seit 3/4Jahr Tamoxifen. Ich hatte von der Chemo 3-4kg zu genommen, die aber von alleine verschwunden sind. Momentan wieg ich weniger als vor der Chemo. Ich mache sehr viel Sport, vor allem Ausdauer und auspowernden Sport der auch gut für meine Psyche ist, ich achte auf das was ich esse. Kaum noch Süßigkeiten, viel Obst und Gemüse, wenn dann Körner Brot, nur 1x die Woche Fleisch, Nüsse dürfen es sein und die hier allseits beliebte Bitterschokolade (ab 70%), viel Wasser trinken, kein Zucker in Kaffee und Tee. Hört sich schlimm an aber ich fühle mich gut mit dem was ich tue. Natürlich gibt es auch Tage wo ich nasche und mich ungesund ernähre, aber das sind Ausnahmen. Hab auch von einigen gehört die weniger Lebensmittel mit Kohlenhydrate zu sich nehmen, soll auch funktionieren aber nee.., das brauche ich persönlich dann schon

LG Martina

[Mara7]

Hallo an Alle,

wie ich sehe, bin ich mit diesem Problem nicht allein, ist immerhin etwas tröstlich.

@Loreley
Meinst Du mit Bitterschokolade Zartbitterschokolade oder diese silbern eingepackte Backschokolade?
Ich esse ja schon fast gar nichts süßes mehr, und trotzdem wird es immer mehr

@Gilda
Mich stören die Kilos schon sehr. Nicht wegen dem Aussehen, das wäre mir egal, aber ich muss meine ganzen Kleider neu kaufen, und ich komme mir so unbeweglich vor, das nervt total.

@Poesia
Die Hitzewallungen hatte ich auch extremst, die sind aber inzwischen fast weg.
Ich habe sogar schon mal aus lauter Verzweiflung einen Tag gar nichts gegessen - Erfolg war, dass ich immerhin nichts zugenommen habe
Ich versuche sowieso schon, fettarm und vollwertig zu essen, leider hilft es nichts.
Finde ich aber gut, dass es bei Dir hilft, vielleicht probiere ich das mal aus.

@stephie
Du Glückliche, ich beneide Dich!
Leider muss ich es noch 3 Jahre nehmen. Allerdings habe ich noch ein anderes Problem, bei mir sind nämlich die Schleimhäute im HNO-Bereich so trocken, dass ich andauernd erkältet bin und immer so einen Reizhusten habe.
Die Frage ist so langsam wirklich, ob ich noch drei Jahre diese Erkältungen mitmache oder Tamoxifen nicht doch absetze.
Wegen diesen andauernden Erkältungen kann ich auch nie richtig Sport treiben, da ich immer wieder aussetzen muss, um meine Erkältungen auszukurieren.

@Martina
Sport wäre sicher sehr wichtig, aber wie ich schon bei stephie geschrieben habe, bin ich fast durchgehend erkältet, was sich natürlich negativ auf meinen Sport auswirkt. Dabei habe ich mich extra in einem tollen Fitnessstudio angemeldet, wo ich auch gerne hingehe - tja, hingehen würde.


So, gestern gab es nur noch Salat mit Putenbruststreifen, und das Ergebnis: Schon wieder 200 g mehr
Es ist zum verzweifeln...