Beta-Carotin

Immer wieder wird vor Beta-Carotin für starke Raucher gewarnt.Ich bin korpulent und möchte abnehmen und hab mir deshalb "Slim-Fast"(für einen Monat,tgl.drei Dosen,im Wert von etwa 100.-DM)gekauft.Einige der mir bekannt gewordenen Warnungen empfehlen tgl. nicht mehr als 2mg Beta-Carotin zu sich zu nehmen!
Jetzt hab ich aber auf den Dosen (325mg)folgende Angaben gelesen:
ß-Carotin pro 100ml: (10%)3,18mg
pro 325ml: 10,34mg -also pro Dose!-
Vitamin A:pro 100ml: 86,15micro-g !
pro 325ml: 200 micro-g !
Ist ß-Carotin alleine, oder mit Vitamin A zu berücksichtigen ?
Wie versteht sich die Angabe "(10%)" bei ß-Carotin pro 100ml ? - gilt das auch für die 10,34mg pro 325ml, also pro Dose?
Kann ich 2-3Dosen dieses "Nahrungs-Ergänzungs-Mittels" tgl.zur Gewichtsreduzierung verwenden ohne zusätzliche Gefahren zu "akzeptieren?
Obwohl das "Zeug" recht gut schmeckt,hab ich die "Kur" bislang nicht fortgesetzt.

Wer kann die Warnungen auf dem Hintergrund dieser Inhaltsangaben einschätzen und meine Fragen beantworten? Natürlich wär`s am Besten das Rauchen aufzugeben;- aber "wirkt" das ß-Carotin (u/o Vitamin A)nicht auch wg. einer Rauchervergangenheit??

Einer Antwort entgegenhoffend, mit bestem Dank im Voraus
mit freundlichen Grüßen HITO