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Danke Asi,
ja, ich kann mir nun etwas darunter vorstellen. Während der AHB hat die Physiotherapeutin so was in der Richtung an meinem Rücken praktiziert. Was bislang als chronisch galt, hat sie nach 2 Minuten in die Wüste geschickt. Es tat zwar für den Moment höllisch weh, aber einen Tag später war Ruhe :)
Ich werde mich hier mal umhören. Dafür würde ich sogar mein Sparschweinchen knacken ;). Hauptsache es hilft!

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gucksi :)
bin seit mittwoch auf ahb und bin glücklich hier.
alles nett und super,
auch die kinderbetreuung ist toll.
die anwendungen sind ebenfall super.
liebe grüße von hier
skye

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Hey Skye!

Schön, dass es Dir und Deinen Kids gefällt!!! Hoffentlich sind dort nette Leute, mit denen Du Dich austauschen kannst.

Alles Liebe und gute Erholung!!! :winke:

Jojo

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@Skye: ich wünsche dir auch eine tolle Kur ... erhole dich gut und lass dich nen bisschen verwöhnen! :knuddel:

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ich kann die klinik hier nur als super betiteln.
wir haben hier übrigens auch schnee:D
macht spaß morgens im schnee bei minus 10 grad zu joggen
und mittags im schnee zu walken.
heut bin ich müde, ist ganz schön viel pensum....
aber auch gut.
hab viel spaß hier:D

hoff es geht euch allen super
liebste grüße
dat skye

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Hallihallo Skye :winke:

Was höre ich? Du kannst schon joggen??? Boah - alle Achtung!!!

Ich habe in der AHB nicht mal das Walken hinbekommen. Bin gelaufen wie eine Schildkröte und hätte dabei noch am liebsten den Bauch festgehalten...

Toll! Mach weiter so! Wenn ich das so höre, ist Dein Bauch AUF JEDEN FALL eher dünn als meiner :o

Ich wünsche Dir alles Liebe und eine lange Strecke geradeaus, ohne Steilkurven!

Jojo

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Hallo liebe Skye,

wie schön, das es dir in deiner Reha so gefällt, das trägt bestimmt zur Genesung bei..
Wünsche dir noch schöne Tage und das es weiterhin mit dir Bergauf geht.
Passe bei dem Wetter schön auf dich auf, nicht ins rutschen kommen oder unterkühlen.Immer schön warm anziehen ;)
Ganz liebe Grüße, gela

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danke ihr lieben:)
ja ich bin achtsam.
aber letztlich wird einem schnell sehr warm wenn man sich sportlich betätigt.
joggen ist ein großes wort...
wir machen intervalltraining, 1min joggen 1 min gehen.
mittlerweile kann ich schon 1,5min joggen:D
was mir auch hilft ist,
das der sportlehrer ja sowas von niedlich ist:cool:
und der hat sabbelwasser getrunken, also joggt er immer
mit mir schnecke und erzählt mir was.
jung, knackig, attraktiv und nett,
na ich wär ja blöd wenn ich nicht zum joggen gehe:lach:
walking macht er auch:tongue

vieleicht ist es für einige interessant,
die trainier hier haben berichtet das ihre beobachtung ist,
die rehabilitanden haben zumeist in der mitte der reha
ein leistungsloch. da kann man das was gestern noch ging gar nicht
und fühlt sich fast schlechter als zu beginn der reha.
das soll ein gutes zeichen sein,
denn allermeistens gehts dann so richtig berauf nach diesem tief.
soll oft so sein...
na da bin ich ja froh das ich heute echt kaputt bin:)

was ich unglaublich erleichternd finde ist,
daß es wirklich nur eine einzige person gibt die sich an meinen
jungs stört. diese person ist dazu auch noch begleitperson.
aber eine solche person die stunk macht
muss man ja immer dabei haben.... ist wohl tradition.

und das w-lan ist hier in der klinik noch kostenlos.
dat nenn ich ja ma service:cool:

soho, genug gesabbelt.
danke für eure lieben grüße
ebensolche zurück
skye

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Hi Skye,

schön, dass es Dir dort gefällt und Dir die Bewegung so gut tut. Während meiner Reha hatte ich dieses Leistungstief nicht; für mich ging es eigentlich stetig bergauf :D Ich kriegte mehr Kraft, mehr Kondition, wesentlich mehr Beweglichkeit und im gleichen Mass wachsenden Zuversicht - das war einfach toll.

Jetzt stehe ich vor der Beantragung meiner zweiten Reha, und die habe ich bitter nötig. Ich arbeite wieder Vollzeit und habe immer mal wieder Schwierigkeiten mit Rückenschmerzen durch arge Verspannungen und habe seit der letzten Reha dummerweise nicht wirklich weiter gemacht... Ich beginne jetzt mit Yoga und verspreche mir davon mehr Kraft im Körper, mehr Beweglichkeit, und eine stärkere Muskulatur, die meinen Bewegungsapparat deutlicher entlastet, so dass die Rückenschmerzen und Verspannungen weggehen.

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liebe cee,
yoga ist eine grandiose idee!
ich praktiziere schon jahrelang yoga
und merke das ich sehr beweglich und auch
viel ausgeglichener bin.
es gibt ja sooo viele arten von yoga,
welche wirst du denn anfangen?
schön find ich am yoga
das man es nach einer weile gut allein zu haus
anwenden kann.
ich hab vor der op jeden morgen 10min yoga gemacht.
das körpergefühl war dann ein anderes, besseres,
wenn ich so in den tag gestartet bin.
liebe grüße
skye

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Hallo Skye,
schön das es Dir in der Reha so gut gefällt. Na klar, alles mitnehmen, was mitzunehmen geht und wenn's der Trainer ist.:D
Mach weiter so! Wie lange hast Du noch? Bekommst Du Verlängerung?
Wenn Dir das so gut tut, dann wäre eine Verlängerung bestimmt schön.
Halt die Ohren steif und noch ganz viel Spass.
Liebe Grüsse Asi:winke:

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wenn ich verlänger dann bin ich über weihnachten hier.
das wäre für die kids doof.
ist schon ok am 15. nach haus zu fahren ;-)

lg dir auch:winke:

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Oh................hätte mal auf den Kalender sehen sollen.
Weihnachten ist fürmich noch so weit entfernt.

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Sky: schön das es dir in der Reha so gut gefällt!
Und das mein bei so nen tollen "Sportlehrer" gerne Sport treibt glaube ich dir! :D

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huhuuuu ihr lieben,
soooo mittwoch mittag sind wir schon wieder zu hause.
wird dann aber auch zeit:)
ich bin echt zufrieden hier,
wir sind auch gut informiert worden,
haben sogar ein richtig gutes abtasten der brust gelernt.
die letzten tage bin ich ganz viel auf dem laufband gejoggt.
ich kann sagen das ich zu 80% wieder meine kraft
wie vor der op hatte.
yoga geht noch nicht so gut.
aber kondition ist wider da.

nun freuen wir uns auf zu hause:)
einen schönen dritten advent euch allen
skye:engel:

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Hallo Skye,
man die Zeit vergeht........Sind die 3 Wochen schon um?
Schön dass Du in der Reha so fit geworden bist.
Wahnsinn, Du machst ja echt irre Fortschritte, TOLL!!!

Ich wünsche Dir noch einen schönen letzten Tag morgen in der Reha und komm gut nach Hause.

LG Asi:winke:

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danke asi,
ich werd mir mühe geben.
ich gehe mit einem lachenden und einem weinenden auge.
war schön hier.
lg skye:lach:

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Hallo Skye,

es freut mich, dass es Dir so gut gefallen hat! Vielleicht kannst Du ja mal wieder eine Reha dort machen. Hattest Du auch Kunsttherapie? Ich dachte immer, ich könne nicht malen. Seit ich wieder zu Hause bin, greife ich öfter als die Kinder zur Wasserfarbe...

Nimm etwas von der Zeit mit nach Hause!

Liebe Grüße und geniess die Zeit bis zur Abreise! Der Alltag hat Euch früh genug wieder...

Jojo

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@Syke: schön das es dir in der Reha so gut gefallen hat.
Komm gut nach Hause und genieße noch etwas die Vorweihnachtszeit!
Lass es dir gut gehen und lass dich bitte nicht wieder so schnell stressen vom Alltag! :knuddel:

willkommen im club
 

hallo allerseits,
ich war lange nicht hier....
alles ist gut, gott sei dank
und dennoch hab ich mal ein, zwei frägelchen.

ich nehme (soll ich) östrogene.
ein gel. die geringste dosis einen hub am tag.
nun ist es so, das ich seit ich dezember von der reha kam
knappe 6 kilo zugenommen habe.
meine ernährung ist top und da läßt sich definitiv nichts mehr
drehen oder reduzieren.
seit über einem jahr hab ich keinen zucker mehr zu mir genommen, z.b.
die menge meiner nahrung ist geringer als bei den meisten menschen.
ich dürfte nicht zunehmen.
dazu jogge ich 3x die woche 60min.
mit diesem sportaufwand schaff ich es mein gewicht zu halten!!!!!:eek::(:angry:
ich musste vor 3 wochen am kleinen finger operiert werden und durfte 10 tage nicht joggen, wegen der nähte.
in diesen 10 tagen hab ich 1,5 kg zugenommen:eek::eek::eek:

ich bin sowas von genervt.
nichts passt mehr und mein bmi sagt ich bin jetzt übergewichtig
(1,59m und 66kg)

ich wollt nicht nur jammern, sondern mal fragen.
kennt jemand diese schreckliche gewichtszunahme durch die hormone?
hat jemand ein präparat durch das dies nicht passiert?
substituiert jemand anders?
was ist mit der osteoporosegefahr wenn ich die hormone ganz absetze?
ich veringerte die dosis seit heute auf einen halben hub.
ob das was bringt?

tausend fragen,
von einer echt traurigen, geschockten und auch irgendwie verängstigten
skye

ich hab hier grad gestöbert....

stimmt das, bzw versteh ich das richtig
die gewichtszunahme liegt an zu wenig östrogen?
dann müsste ich meine hormondosis erhöhen?
würde mit verringern der dosis quasie noch mehr gewichtszunahme riskieren?


und.... natürlich geh ich zum FA,
aber ich wollte mich vorab hier mal informieren :-)

AW: willkommen im club
 

hey you there :)

ich hab jetzt eigenmächtig meine hormondosis verdoppelt.
ich hatte ja die aller aller minimalste dosis, einen hub.
nun hab ich versuchsweise zwei hübe genommen.
und was soll ich sagen? ich hab plötzlich kein kräfte tief am mittag mehr
und ich bin früher ausgeschlafen....
uuuhuuund ich hab eine hürde überschritten,
gewichtetechnisch. ich bin zwar nur 200g drunter,
aber ich versuche seit bestimmt 8 wochen dahinzukommen.
ik freu mir:)
dienstag hab ich einen termin bei meiner gyn und ich sprech mal mit ihr,
inwieweit das ok ist die dosis so zu lassen, oder zukünftig evt noch zu erhöhen.
ungesund hin oder her, übergewicht und seelische not sind ebenso ungesund
wie eine weile etwas mehr hormone.

laut meinen lauftrainern soll ich zusätzlich krafttraining machen,
den muskeln verbrennen mehr kalorien als fett.
über die dauer hoffe ich so, das es sich reguliert.... *hoffundbete*

danke für eure worte:engel:

AW: willkommen im club
 

kurzes update.

war bei meiner gyn und die meinte auch "geht gar nicht"!!!
sie ist mit der erhöhung der östrogendosis einverstanden
und ich soll zusätzlich mal zumendokrinologen gehen.

aber....:) das gewicht geht runter *freu*
langsam.... obwohl ich 1,2kg abgenommen habe seit ich hier mein drama schrieb... doch schnell vielleicht.
also hatte ich einfach zuwenig östrogen:)