AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
 

Liebe Renate,
ja, da gebe ich dir Recht mit dem Fett und das es nicht ballaststoffreich ist.
Das ist allerdings nur eine Möglichkeit, genausogut könntest du z.B. Müsli essen - nur halt kein Eiweiss (Milch), sondern mit O-Saft angemacht, Kaffee ohne Milch usw. Eiweiss soll man beim Frühstück weglassen.

Man sollte so satt sein, dass man keine Zwischenmahlzeiten benötigt und erst in 5 Stunden die zweite Mahlzeit mit gesunden Dingen wie Reis, Putenfleisch und Gemüse isst. Auch ein Stück Obstkuchen wäre anschliessend kein Problem.

Am Abend sollte man dann keine Kohlenhydrate mehr zu sich nehmen, sondern nur Eiweiss, welches dann die Fettverbrennung ankurbelt.
Hoffentlich habe ich mir alles richtig gemerkt.
viele Grüsse :winke:
Claudia

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Hallo ihr Lieben,
na bei eurer Diät kann ich ja jetzt auch mitmachen 4 Nutellabrötchen
puuh ob ich das schaffe?
Von dem Plan mir ein Trampolin anzuschaffen bin ich ja durch die
Tatsache das es bei mir "wohl wieder losgeht" abgekommen -
doch gestern hab ich gedacht "du fällst wieder in die alten
Gedanken (wie bei der Erstdiagnose 1999) rein - lohnt sich das für dich noch -
Nun hab ich mir gestern ein Trampolin bestellt allerdings ein "Billig-
modell" - das richtig Gute bringt mir dann das Christkind.
Vielleicht kann man mit dem Trampolin ja auch den Frust wegschwingen.
Noch eine Neuigkeit - mein jüngster Sohn zieht zum 1.8 aus -
oh männo das ist vielleicht ein Monat-
Um 14 Uhr gehts zum CT - obwohl ich heute kein Ergebnis bekomme
hab ich ein ganz fürchterlich mulmiges Gefühl.
Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende.:knuddel: :knuddel:

AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
 

Grüß euch alle!

@heike
Ja, das war auch einer meiner ersten Gedanken! Puh, nach vier Nutellabrötchen:tongue ist mir wahrscheinlich so übel, daß ich die nächsten 5 Stunden bestimmt garkeine Lust hätte was zu futtern. .....:o außer vielleich ein paar Würstchen:laber: o.ä., um die Süße in meinem Mund loszuwerden.
Die Daumen für deinen CT-termin sind gedrückt und einen großen Wunsch für ein einigermaßen ruhiges Wochenende sende ich gleich hinterdrein.

Nun werde ich mich aufs Radel schwingen und eine Wassermelone:laber: kaufen fahren. Was anderes kann ich mir bei der Hitze echt nicht vorstellen zu essen. Aber besser kann es ja auch kaum sein.;) Sport und gesunde, kalorienarme Kost.

Viele liebe Grüße Heike:winke:

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Hallo Claudia,
das mit dem Müsli klingt schon besser, wobei O-Saft wohl nicht so den richtigen Geschmack bringt. ;)
Nach 4 Brötchen wäre ich wahrscheinlich noch bis zum Abend satt.:augendreh

Liebe Grüße
Renate

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Hallo Ihr Lieben!

Das mit den Nutellabrötchen stimmt wirklich - das gibts. Meine Freundin hat mir von ihrer Nachbarin erzählt, die sehr dick war und abnehmen wollte. Zum Frühstück durfte sie so viel essen, wie sie wollte. Mittag gabs dann eine normale Mahlzeit und abends Fisch mit Gemüse. Keine Zwischenmahlzeiten.

Und die Pfunde begannen zu purzeln:rotenase: .

Es muß wohl so sein, dass sich der Stoffwechsel verändert und da am Abend nicht schwer und viel gegessen wird, holt sich der Körper das Benötigte aus den Fettreserven. Naja - 5 Nutellabrötchen :augen: igitt.
Ich wills definitiv nicht ausprobieren.:cheesy:

Auf meiner Waage hat sich noch nicht viel getan - ist wie festgetackert.:(

So ihr Lieben, bin dann mal weg - Studio wartet.
Euch ein wunderschönes Wochenende
Liebe Grüße
Christine

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Hallo Leute!:winke:
Nun hab ich es endlich mal geschafft und hier drin gelesen. Ich wollte mich Euch mal gerne anschließen, weil ich (und Feunde) seit zwei Wochen den Kampf gegen die Pfunde/Kilos auch aufgenommen habe.
Ich kämpfe eigentlich schon seit meinen Kindern mit meinem Gewicht:( ,aber ich muß auch eingestehen das ich sehr gern nasche:rolleyes: . Auf alle Fälle habe ich schon paarmal abgenommen (zu schnell,crash) und jedesmal +10 kg wieder drauf gehabt. Aber das werden bestimmt einige von Euch auch kennen.
Durch die Chemo und das Kortison dann nochmal paar Kilos, naja:augendreh
Big mama läßt grüßen:eek:

Aber nun habe ich mich (wiedermal ) durchgerungen und vor zwei Wochen angefangen. Ein Freund von uns , meine Freundin und meine Familie machen nun auch mit ( manchmal mit Genörgel, weil Gemüse :rotenase: ).
Ich habe mit Trennkost angefangen und schon 5kg abgenommen, ich hoffe es geht so weiter. Einmal die Woche gehe ich schwimmen mit meinem Sohn und meiner Freundin.

So, ich hoffe wir halten alle gut durch im Kampf um die Pfunde.

Bis zum nächsten mal ( 20kg will ich noch!!;) )

Gruß ela67:winke:

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Hallo zusammen,
heut ist mein Trampolin gekommen - ist das ein komisches Gefühl
wenn "Oma" auf dem Trampulin hüppelt -
Bei meinem Trampolin war leider keine Broschüre mit Übungen
dabei - ich hab versuht im Internet was zu erhaschen aber leider
ohne Erfolg. Kann mir von euch vielleicht jemand ein paar Anfänger-
übungen sagen? Werde mir demnächst dann wohl ein Buch zulegen
müssen.
So nu wird noch etwas gehüpft damit ich nachher ein Grillwürstchen
mehr essen kann.

AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
 

Liebe Heike,
gibt mal in Google ein "Übungen mit dem Mini-Trampolin", da findest Du etwas.
Ich kenne auch Übungen, aber diese verständlich zu erklären, ist schwierig.

Gestern war Abifeier in der Schule, da konnte ich mich noch prima am Büfett zurückhalten, aber heute gehen wir noch Essen, oh weh, dann wird es schwierig. Nur auf einem Salat rumkauen, ob mir das gefällt?

Liebe Grüße
Renate

AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
 

Hallo liebe Frauen,

gestern ist mein Trampolin gekommen und es war Liebe auf den ersten Sprung ;)
Gestern hab ich es sicher über 1 Stunde benutzt...Schwingen, Hüpfen, mit Musik, ohne Musik. Und mein Sohn findet es auch klasse und ich finde es sehr süß, wenn er dann die CD dazu auflegt und die Übungen genau nach Ansage macht :)

Meinen Mann werde ich erst restlos überzeugt haben, wenn ich "morgen, übermorgen und in 3 Wochen immer noch so begeistert" bin. Das spornt mich natürlich umso mehr an und ich habe mir jetzt ein schönes erstes Etappenziel gesetzt.

Heute Morgen bin ich direkt vom Bett aufs Trampolin. Ich hab es vor der Balkontür stehen, hab also auch noch frische Luft beim Springen.

Macht wirklich Spaß, entspannt und erfrischt zugleich!

Euch einen schönen Abend!

Claudia

PS: morgen hab ich meine erste offizielle Nachsorge...ist ein komisches Gefühl irgendwie. :rolleyes:

AW: Kampf gegen die Pfunde, - wer will mitmachen?
 

Hallo liebe Claudia, :knuddel:

"gestern ist mein Trampolin gekommen und es war Liebe auf den ersten Sprung "

kommt mir irgendwie bekannt vor *g*
mir macht es auch immer noch viel Spass
Herzliche Grüsse und allen noch einen schönen Abend :winke:
Claudia

AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
 

Hallo tinemrinella
das hört sich an wie das uralte :
morgens essen wie ein Kaiser, mittags wie ein König, abends wie ein Bettelmann.
Naschen ist noch mal mein Untergang;) (gewichtsmäßig)
aber Nutellabrötchen brrrrrrrrrrr.

herzliche Grüße aus dem Hunsrück
marita

AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
 

Hallo,
habe eben gesehen, dass gleich um 22.15 Uhr auf Sat 1 bei Akte 07 der zweite Teil des Berichtes über die "Wunderdiät" kommt.
Vielleicht interssiert es ja jemanden ;)
viele liebe Grüsse
Claudia

AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
 

Hallo an euch alle!

Wie geht es euch denn so inzwischen? Ist die Waage oder das Maßband oder welche Kontrolle ihr auch immer gewählt habt, noch nett zu euch? :tongue

Meine ist ganz böse! :( Da habe ich zwei Tage lang mal nicht ordentlich auf meinen Speiseplan geachtet und was soll ich euch sagen!
Die kompletten 1 1/2 Kilo die ich mir in den letzten Wochen abgestrampelt habe, sind wieder da :eek: ! Boa, wie gemein!

Aber ich gebe nicht auf, werde mich gleich aufs Radel schwingen und Gemüse und Salat für das Wochenende besorgen. Danach vielleicht noch eine kleine Runde zum Stoffwechsel ankurbeln drehen!

Das wird doch wohl wieder hinzukriegen sein! Ich muß ja auch ein bißchen vorarbeiten! Schließlich ist am Mittwoch wieder mal ein Geburtstag! Mit Kuchen :rolleyes: und bestimmt abends lecker Grillen oä. :shy:. Und da kann ich bestimmt nicht wiederstehen :o .

Ich wünsche euch weiterhin viel Erfolg! Und hoffe ihr habt mehr davon als ich zur Zeit.

Viele Grüße Heike:winke:

AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
 

Liebe Claudia,

Deinem ;-) nach zu urteilen gehe ich davon aus, dass Du Dich bei so einem reißerischen Titel auch nur wundern kannst....oder ;-) :D Hab's nicht gesehen, kann also nicht mitreden.

Naja, ich halte eh nicht viel von irgendwelchen Diäten. Aber gestern Abend, als ich hüpfenderweise :-)) "Wer wird Millionär" gesehen habe, musste ich schmunzeln über die eine Kandidatin, die sagte, sie habe mit 'FdR' etliche Kilo abgenommen. Sie löste es dann auf mit 'Friss das Richtige' (einfach Süßes, Chips usw. weglassen). Sie war mir gleich sympathisch, denn so ist es gesund und vorallem praktikabel. Wenn ich schon Kalorien oder Punkte zählen, genau nach Plan essen und nach Rezept einkaufen müsste, dann wäre das für mich schon abschreckend. Und ich kenne mich einfach auch...bin nicht der Typ dafür. :augendreh

Hüpfen und weniger 'schnuckeln' ist mein persönliches (Erfolgs) Rezept. Von Erfolgen kann ich dann hoffentlich in 1-2 Monaten berichten...

Aber macht immer noch rrrrrrrrrrichtig viel Spaß. Hab's heute eine Woche und war bisher täglich (mehrmals) drauf!

Hoffe Dir gefällt's auch noch so gut und es geht Dir sonst auch gut!

Alles Liebe und bis bald wieder :knuddel:

Claudia

AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
 

Hallo liebe Namensvetterin :winke:,
muss gestehen, ich versuche gerade die Wunderdiät von Sat 1, denn mir waren die Nutellabrötchen super sympatisch - o.k. ich weiss ja, dass es sehr ungesund ist - und ich esse auch keine 4 Stück, sondern höchstens 1-2 in der Früh und anschließend 5 Std. Pause - habe mich schon daran gewöhnt - dann normales Mittagessen - wieder 5 Std. Pause und Abendessen z.b. Fisch mit Gemüse, dann nix mehr! :augendreh:


Ich hüpfe auch noch zusätzlich täglich - teilweise auch mehrmals- und habe auch noch sehr viel Freude daran, ganz zu meinem eigenen Erstaunen ;)

Alles Liebe und bis bald wieder :knuddel:

Claudia

AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
 

hallo Ihr Lieben,

ich kämpfe auch seit längerer zeit gegen die Pfunde, mit wenig Erfolg.
Finde euren thread Klasse um Tipps und Anregungen zu bekommen.
Das Problem ist ja, dass ich abnehmen will und dabei nicht eine bestimmte Diät machen will, weil ich denke, ess ich dann wieder normal, sind die Kilos wieder drauf. Also hilft wirklich nur langfristige Umstellung der Ernährung. Naschen tu ich gar nicht, auch chips ess ich nicht, also daran kann es nicht liegen, ist es wohl doch das Fett und Zucker in den Nahrungsmitteln :cool:
Ich will es versuchen mit weniger essen und auf die Kalorien achten. hab da schon einige Sachen festgestellt, zum beispiel Tomatensaft, ist oberlecker und trink ich für mein Leben gerne, könnte ne ganze Flasche sofort austrinken, aber dann dürft ich nix mehr essen bei den Kalorienangaben.
Genau bei vielen Joghurts oder Joghurtdrinks, ist alles nicht zu verachten.
Wenn ich jetzt mal zwischen durch Hunger habe, esse ich Naturkornflakes mit gesüßten Flakes gemischt und Naturjoghurt drüber (da ich keine Milch mag)
Wichtig ist auch viel Trinken, Wasser, Wasser, Wasser, keine gesüßten Getränke, ich mische wenig Apfelschorle mit viel Wasser :lach2:
Und abends fett essen ist wohl voll daneben :lipsrseal hatte mir vor kurzem nach über einem halben jahr mal einen Döner gegönnt mit schlechtem Gewissen, die Waage hat es mir gezeigt, das passiert mir so schnell nicht wieder.;)

Habe noch ein Rezept, hab es von einer Freundin.
Toast toasten, mit Tomatenscheiben belegen, salzen, pfeffern, Basilikumblättchen drauf, dann fettarme Mozarellascheiben und dann überbacken,
ist sehr lecker und nicht zu fett.

Wünsche uns allen viel Erfolg

Liebe Grüße Anett

AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
 

Hallo zusammen,
ich wollt doch nur mal schauen ob ihr alle noch fleißig am Ball seid.
Ich freue mich zur Zeit über jedes Pfund das nicht verschwindet.
Denn bei meinem letzten Rückfall habe ich ja über 20 Kilo abgenommen
und sah grässlich aus und fühlte mich auch so. Nun glaub ich das
ich die Pfündchen nun für meine nächste Chemo die ja Donnerstag
losgeht gebrauchen kann. Leide zur Zeit an Appetitlosigkeit und
daher ist es wohl gut das die Pfunde da sind.
Mein Onko sagte mir mal wenn man abnimmt ohne was dafür zu tun
ist es so das der Krebs einen auffrisst und deshalb nimmt man so ab.
Hört sich gruselig an - aber bei mir beisst er sich wieder die Zähne
aus,
Ich wünsche euch allen noch einen schönen Sonntag und haltet durch.
Werde öfter bei euch reinschauen und vielleicht in ca. 1/2 Jahr wieder
mitmachen.:winke: :winke:

AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
 

Guten Morgen Mädels! :rotier:
Ich muss doch verschämt gestehen... war die letzten 2 Wochen nicht so am Ball :undecided Und auch ich habs gemerkt 1kg drauf. Aber das hab ich schon am WE geändert nur Frühstück, Salat mit Hähchen und Abends wenig. War noch nicht wieder auf der Waage.
Nur mein Trampolin hab ich schon lange nicht mehr benutzt. Bin fast jeden Tag 12 Std aus dem Haus mit Schule und Fahrtweg... dann bin ich abends so schlapp, das ich manchmal nicht mehr was essen mag, nur Duschen und ins Bett. Bin aber auf der Suche nach einer Wohnung die näher an der Schule ist, dann hab ich auch wieder merh Freizeit. :rolleyes:
Aber 1 kg ist tolleranz, so lange das nicht mehr werden, und es ist auch so das das Gewicht auch schon mal stagniert, und erst nach einer oder zwei Wochen wieder weiter sinkt.

Wir bleiben am Ball, gell Mädels!!!;)

Auf in eine neue Woche :knuddel:

Alles Liebe Kiki

AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
 

Hallo Ihr Lieben!

Schubs das Thema nochmal nach oben - gewichtsmäßig hat sich nicht viel getan, es ist aber auch nicht mehr geworden - immerhin etwas:cool: .
Nehme jetzt seit fast 2 Wochen morgens eine Kapsel mit L-Carnitin, soll ja bei der Fettverbrennung sehr wichtig sein - abwarten, was es bringt.

Hatte letzte Woche meinen Abschlußtest im Fitness-Center - es war beschämend - wir mußten nach ca. 4 Minuten (statt 6 Min.) abbrechen, weil mein Puls so hochschnellte...ich war sowas von schlecht :shocked: die ganze Schuffterei und nix kommt unterm Strich dabei raus. Aber aufgeben iss nich - sonst wär ich ja nicht ICH...:rotier2:


:megaphon: Liebe Claudia:knuddel: :knuddel: :knuddel: Danke Danke Danke nochmals für den Crosstrainer - der steht jetzt bei mir im Wohnzimmer. Und wer war der erste der drauf war????:eek: Simon - unser Michel aus Lönneberga:lach2: !
Er ist auf der Heimfahrt von Dir eingeschlafen und redet nur noch von Deinen süßen Katzen.
Könnte vielleicht meinen Schatz überreden - eine Hauskatze wollte ich immer schon.:rolleyes:
Woher hast Du nochmal die kleine Weiße mit diesen Wahnsinnsaugen???

So - heute Abend gibts Tomate-Mozarella-Toast - gestern war grillen angesagt und :eek:

Ein schönes Wochenende Euch allen
...und durchhalten....
Liebe Grüße
Christine

AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
 

Hallo ihr Lieben,:winke:
ich weiss nicht ob es jemand interessiert, habe aber gerade im Fernsehen gesehen, dass morgen nochmal ein Bericht über die super Diät kommt auf Sat1 um 22.15 in Akte 07.
viele liebe Grüsse
Claudia

AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
 

Wie das so ist, hat mich meine Wienreise auch wieder etwas zurückgeworfen. Aber auch ich bleibe weiterhin am Ball.
In den nächsten 1 1/2 Wochen stehen allerdings 3 Geburtstage an. Das wird wieder hart.

Liebe Grüße
Renate

AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
 

Hallo ihr Lieben...
Irgendwie finde ich das "abnehmen" gemein.
Ich nehme sofort explosionsartig zu,wenn ich es mir z.b. ein Wochenende gut gehen lasse:mad:
Aber Abnehmen tu ich so langsam das ich dabei einschlafen könnte.
Quäle mich durch eine W.W Woche für 200 g .
Damals hab ich pro Woche 1 kg abgenommen,bis es 20 kg weniger waren.
Und heute:mad: :mad:

Das demotiviert mich im Moment total...
Aber ich werd am Ball bleiben....

Bis denn und alles Liebe an alle,Katrin

AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
 

Hallo Mädels,

melde mich zurück aus der Reha. Ich habe doch tatsächlich 4 kg abgenommen! Es war kein leichter Weg. Ich habe gepowert ohne Ende, vegetarisch gegessen und mir nichts Süsses gegönnt. Zu Hause bin ich jetzt eine Woche und heute morgen war wieder ein halbes Kilo runter. Ich freu mich so!

Meine Therapeutin hat bei mir einen Laktattest gemacht. Damit läßt sich feststellen, wie ausdauernd ich bin. In der Auswertung stehen die Trainingsempfehlungen ganz detailiert nach meinen Sportarten aufgeführt. Jetzt habe ich mir eine Pulsuhr zugelegt und mache 3-5 mal die Woche Nordic Walking. Das fällt mir leicht, weil ich eh mit den Hunden raus muss. Je nach Lust und Laune rudere ich danach noch 10 Minuten oder gehe noch eine halbe Stunde auf den Stepper.

Bin nicht verrückt, lach, nein, ich bin süchtig nach Sport geworden und habe Erfolg! :rotier2: 7 kg möchte ich noch schaffen.

Liebe Grüße und durchhalten heißt die Parole!

Heike

AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
 

Hallo ihr Lieben!
Ja Renate das kenn ich. Aber Haupsache die Reise war schön.

Hallo Heike! Schön das du zurück bist. :knuddel: Ich will auch diese Sucht;)
Super gemacht. Mach weiter so!!!


Na ich muss doch sagen ich tu mich auch sehr schwer... ich hab wieder 2 Kg zugenommen. :embarasse
Aber bei mir ist alles grad im Umbruch.
Habe die positive Nachricht bekommen das meine Eierstöcke die Chemotherapie doch überlebt haben und ich wieder einen normalen Zyklus haben müsste. Und irgendwie merke ich das auch schon... Heißhunger, Pickel und sonstige Dinge:rolleyes: . Und ich messe die Basaltemperatur, was auch Aufschluss geben kann.
Von daher versuche ich mich nicht so verrückt zu machen und freue mich erst einmal über diese Nachricht:rotier2: .
Sobald der Zyklus wieder normal ist, komm ich damit sicher wieder besser klar.

Ich wünsche euch alles liebe und weiterhin viel Erfolg und Durchhaltevermögen.:remybussi
GLG Kiki

AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
 

Hallo liebe Mitstreiterinnen.

Bei mir geht es momentan auch überhaupt nicht voran. Dabei will ich eigentlich nur so 6 kg wieder abnehmen (habe ich alles in der Chemo zugenommen). In den Monaten vor der Erkrankung hatte ich so schön abgenommen (durch viel Sport), aber momentan funktioniert das nicht mehr. Ich habe das Gefühl, dass ich unter der Antihormontherapie gar nichts abnehmen kann! :mad:
Ich versuche jetzt schon 2 Monate lang, das Gewicht zu reduzieren und es tut sich ...nichts! Auch in der Kur habe ich Null Gewicht verloren, obwohl ich mich irre viel bewegt habe. Ich glaube, das sind zum Teil auch Wassereinlagerungen vom Tam, gegen die man gar nichts machen kann. Jedenfalls werde ich weiter joggen, auch, um das Herz unter Herceptin schön fit zu halten.

Gefrustete Grüße
Katja

AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
 

hallo alle zusammen.
reihe mich jetzt auch mal bei euch ein. habe immer schon gegen pfunde zu kämpfen gehabt und war so glücklich, ca 1/2 lang vor der erkrankung das erste mal im leben laut bmi im bereich des normalgewichtes zu liegenw(wenn auch haarscharf an der grenze). durch die chemo habe ich eigentlich nicht direkt zugenommen. aber die letzte ist jetzt 3 wochen vorbei und ich merke so langsam, dass meine figur sich wieder verändert.2 kilo habe ich jetzt drauf und hosen kneifen schon. bekomme jetzt seit 4 monaten zoladexmonatsspritzen und soll jetzt mit tamoxifen anfangen. also nochmal mehr gefahr des zunehmens. ok. mit 2 bis 3 kilo mehr kann ich leben, aber mehr möchte ich eigentlich nicht. außerdem habe ich den eindruck, dass mein gesicht ziemlich rund geworden ist, was nicht an diesen 1 bis 2 kilos liegen kann. fühlt sich irgenswie so aufgepolstert an. kann es sich um wassereinlagerungen handeln. ansonsten merke ich nirgendwo etwas davon. kommt das wohl noch von der chemo oder liegt es an der antihormontherapie? wer kennt sich damit aus. geht es vielleicht wieder weg oder muß ich jetzt auch noch mit dem mondgesicht leben:cry:
habe noch die kur vor mir und hoffe, dort auch wieder fit und beweglich zu werden und vielleicht die 1 bis 2 kilos wegzubekommen. bin gerade am anfang der bestrahlungsphase und möchte so gern wieder mit walken und joggen anfangen. hoffe, dass mein körper endlich mal wieder dazu in der lage ist. vermisse sport. hätte vor 5 jahren nie gedacht, dass das mal aus meinem mund kommt. ist aber so.
also kämpferinnen, wie siehts bei euch aus, auch ein mondgesicht bekommen?

AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
 

Nachdem meine Waage heute morgen "um Hilfe gerufen hat", :rolleyes: ist es höchste Zeit, dass ich auch mit mache.

Leider fehlt mir im Moment der Biss, weil ich am 12. Juli wegen einem lobulären ca in situ auch meine zweite Brust verliere. Das hat zur Folge, dass ich noch mehr zu Seelentröstern greife.
Vor ein paar Wochen hatte ich schon mal 2 Kilo runter, die und noch mehr sind jetzt wieder drauf.
Trotzdem, so geht das nicht weiter, ich fühle mich selber nicht wohl dabei, alle Klamotten sind zu eng.
Jetzt muss Schluss sein mit Gewichtszunahme.
Ich hoffe im Team klappt das besser als alleine

Liebe Grüße
Susi

AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
 

Liebe urlaub.

Auch in der Bestrahlungsphase durfte ich leichten Ausdauersport betreiben (allerdings sollte ich nicht zu sehr ins Schwitzen geraten). Ich denke, walken müsste bei Dir also drin sein.
Hast Du Kortison bekommen während der Chemo? Davon bekommt man ja auch ein Mondgesicht...Ansonsten kann die Antihormontherapie schon zu Wassereinlagerungen führen (wobei ich da eher das Tamoxifen in Verdacht hatte als das Zoladex :confused: ).
Ansonsten noch alles gute für die Bestrahlung und danach eine schöne Kur (ich war in St. Peter-Ording und es war ganz, ganz toll!)
Katja

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gelöscht

AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
 

Hallo Kiki,
wir 6 Frauen hatten einen Riesenspaß in Wien und das Wetter war auch super, eigentlich am Sonntag und Montag schon zu warm.
Das ist ja toll, daß bei Dir allmählich alles wieder normal wird. Mit der Zeit wird sich der Rest auch einpendeln.
Heißhunger und Pickel werden dann auch wieder verschwinden.:knuddel:

Liebe Grüße
Renate

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Hallo Katja und ihr Lieben Alle,
ach das ist ein Thema welches mich auch arg belastet. War vor der Krankheit leider auch nicht mehr so ganz schlank. Nun in der Chemo habe ich schon wieder zugenommen.
Ist aber auch verrückt mir ist fast immer speiübel (auch heute noch, morgen kriege ich die nächste Infusion), muss dagegen anessen und mag nur total ungesunde Sachen. Für irgenwelche Aktivitäten fehlt zur Zeit mir total die Kraft, die Chemo macht mich total platt.
Soll nach der Chemo auch Tamoxifen bekommen, wenn ich dann eure Berichte lese, ist das ja nicht grade ermutigend.Na vielleicht ist dann mein alter Elan wieder da. Hoffe es ganz doll, darum freue ich mich auch die Reha. Möchte auch gerne nach St.Peter ORding, denke das es klappt, Heul.:weinen: ... es wird wohl November werden.
Was meinst du kann man es da wohl auch zu dieser Zeit aushalten ? Und werden in der Klinik passend zum Thema Essen Kurse angeboten ?
Liebe Grüsse
Lisa

AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
 

gelöscht

AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
 

Hallo Kerstin,
normalerweise beantragt die Sozialarbeiterin im KH die Reha. Weiss von anderen Betroffenen das es ziemlich unklompliziert ist. Habe schon im Krankenhaus nach der OP ein Heftchen bekommen in der die in Frage kommenden Kliniken aufgelistet sind.
Weiterhin viel Kraft
liebe Grüsse aus Bielefeld
von Lisa

AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
 

AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
 

hey blümle.
das ist ja super.man ist in urlaub und nimmt noch ab? das habe ich noch nie erlebt. ich war schon immer froh, wenn ich nicht zugenommen bzw. nur 1 kilo zugenommen habe.
und an alle mitkämpferinnen:
habe meine guten vorsätze am donnerstag und freitag schon wieder mit super leckerem abendessen gebrochen. donnerstag gemüse-nudelpfanne mit 1hackröllchen mit schafskäse gefüllt und freitag schafskäse in bierteich mit leckerem dip,salat und brot. dazu natürlich jeweils leckeren rotwein. :prost: jetzt sagt doch mal ehrlich , mitstreiterinnen, wer kann zu sowas schon nein sagen. und wenn mann dazu auch noch eingeladen wird, erst recht nicht. oder?bin aber seit samstag wieder auf gesunde kost und bewegung. vielleicht hält sich der "schaden " ja noch in grenzen. aber die beiden abende waren futter für meine doch etwas geschundene seele und taten soooo gut. ich denke, ihr versteht das, oder?

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Hallo Ihr Lieben,

habe ja immer fleißig mitgelesen und parallel dazu auch meinen privaten Kampf mit und gegen die Pfunde geführt :o . Achja, ist gar nicht so einfach...

Versuche nun schon seit Wochen abzunehmen, aber es rührt sich nichts :eek: . Habe gerade mal 1,5 Kilo abgenommen und nun bewegt sich gar nix mehr.
Muß erwähnen, daß ich Tamoxifen und Zoladex bekomme. Habe ja vor meiner Erkrankung schon etwas mehr gewogen und jetzt noch die Zunahme nach der Chemo und AHT seit Januar. Fahre Fahrrad, gehe Schwimmen......

Aber ich mach weiter und man fühlt sich mit gesunder Ernährung und Bewegung auch viel wohler.

So, dies für heute, melde mich wieder und kann hoffentlich von kleinen Erfolgen berichten.

Herzliche Grüße von Annie

AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
 

hallo
mal wieder keiner hier , der mich lobt. kann es jemand von euch übernehmen.
da ich morgen besuch zum grillen bekomme, habe ich heute alles vorbereitet. unter anderem kartoffelsalat und zwiebeldipp. dazu liegt bei mir in der küche frisches fladenbrot(mit schafskäse oder zwiebeln gefüllt). und was war... natürlich mußte ich heute schon alles "probieren". dann saß ich vollgefuttert von all dem gehaltvollen zeug auf dem sofa und war absolut gefrustet.
aber ich habe es noch geschafft mich aufzuraffen und war von 19 bis 20 h walken, was das zeug hält. nun sitze ich frisch geduscht, zufrieden lächelnd auf dem sofa, gucke den wilsberg-krimi und gönne mir ein glas wein.
war aber ganz schön schwer, den inneren bequemen schweinehund an einem samstag abend zu überwinden. aber das habe ich doch gut gemacht oder?ihr seit doch bestimmt stolz auf mich?
und von dem grillnachmittag morgen reden wir heute lieber nicht.
schönen abend euch allen
doro:tongue :)

AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
 

Hallo Doro,

doch.....toll, daß du gestern noch walken warst :zunge: . Und das liest sich gut, was du da für leckere Sachen machst. Ich kann mir das so gut vorstellen....Essen vorbereiten und alles probieren. Danach ist die Reue groß.
Stolz wie Atze, wenn man sich dann eine Stunde ausgepowert hat....

Das hat bei mir gestern ein Konzert mit Roland Kaiser übernommen. Die ganzen Stunden unterwegs und stehen, das schlaucht. Habe gleich 500 g weniger :o .

Herzliche Sonntagsgrüße! Annie

AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
 

hey anny 65.
die kalorien bei einem konzert oder beim tanzen zu verbrauchen,ist natürlich wesentlich lustiger(gebe zu, bei mir wäre es wahrscheinleich ein anderer interpret). würde so gerne mal wieder so richtig abtanzen.aber die vorstellung, mit der perücke in einem vollem saal bei schlechter luft und dann womöglich noch hitzewallungen zu bekommen, hält mich zur zeit noch davon ab. und eine open air veranstaltung ist hier zur zeit nicht in sicht. aber, wenn ich erst mal wieder haare habe....da fällt mir ein, auf einer fete innerhalb meiner clique ende juli kann es evtl. doch mal was mit dem tanzen werden. und da ich mich dann immer noch mit dem alkohol zurückhalten muß(bestrahlung bis anfang august), könnte das kalorienverbrauchen dann auch klappen. wünsche dir weiterhin lustige möglichkeiten, kalorien zu verbrennen.
schönen sonntag
doro

AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
 

Hallo liebe Mitkämpferinnen,

toll wie Ihr Euch aufrafft und Euch bewegt! Macht Euch kein schlechtes Gewissen, wenn Ihr mal etwas Leckeres esst. Dann braucht Euer Körper und Eure Seele das einfach. Wichtig ist, das Ihr auf dem Weg bleibt!

Ich habe gestern gefeiert. Hab zwar nicht viel gegessen, dafür aber gelumpt. Die Quittung war die absolute Übelkeit...schlimmer als bei der Chemo! :eek: Hab dadurch 1,5 kg verloren. Kann ich aber nicht unbedingt weiterempfehlen... :lach2:

Viele Grüße und noch einen schönen sonnigen Sonntag!

Heike