Kampf den Tamoxifen Pfunden
 

Hallo @ all

ich habe heute meinen Pfunden (die ich Tam verdanke ) den Kampf angesagt.
Will von Größe 40 wieder runter auf 36 und meine geliebten Hosen wieder tragen können.
Hat jemand von euch Metabolic Balance schon mal ausprobiert.
In unserer Firma hat eine Kollegin ganz tollen Erfolg damit gehabt.
Drückt mir die Daumen das ich durchhalten kann.
ich halte euch auf dem laufenden
Schönes _Wochenende

Marietta

AW: Kampf den Tamoxifen Pfunden
 

AW: Kampf den Tamoxifen Pfunden
 

Hallo Mahanuala

danke für die Anregungen. Werde mich noch ein wenig genauer informieren.
Muss nur sehen dass ich irgendwann den Anfang finde weil ich im Kopf im Augenblick mehr als bereit dazu bin. Diese Phase muss ich unbedingt ausnutzen :-)
Schönes Wochenende
Marietta

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@ optimistin43

solche Statements habe ich auch schon abgegeben :remybussi: und es auch geschafft, über Sport und Vollwertkost wenigstens das Niveau zwischen Schlankheit und Fettleibigkeit zu halten :D
Ich habe festgestellt, dass es für mich OHNE ZU HUNGERN nicht zu schaffen ist, wieder in Größe 36 rein zu passen :(
Aber nun habe ich seit einiger Zeit einfach meine Prioritäten diesbezüglich "verlagert" ;)

Wichtig ist mir nun eher, dass ich relativ beweglich bleibe, nicht zu verbissen auf Idealmaße schiele und einfach akzeptiere, dass ich den Job eines Models nicht brauche :)

Und ich sage mir: Hauptsache ich bekomme kein Rezidiv oder eine Neuerkrankung........

Vielleicht bin ich auch gegenüber meinen hormongesteuerten Rundungen deshalb so verhältnismäßig gelassen, weil ich einiges über 60 bin und meine Familie mich auch so ganz flott findet ? :) :) ?

Dir und allen "Gewichtskämpferinnen" wünsche ich trotzdem viel Erfolg und schicke von hier aus schon mal vorab einen liebevollen Trost :pftroest: wenn es nicht ganz so funktionieren sollte :winke:

LG :winke: winke: :winke:

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Hallo Marietta
Ich habe auch sehr viel zugenommen, insgesamt 14kg. Ich habe auch gr 38-40 gehabt, und nun liege ich so bei 46..
Ich habe all meine Hosen aus dem Schrank genommen, und in einen großen Beutel getan. Die werde ich nun am, WE auf dem Flohmarkt verkaufen.
Am Mittwoch habe ich mir Inliner gekauft, dann meinen Mp3 player auf den Ohren, und dann kanns losgehen.
Ich werde es mal versuchen, ob es klappt weiß ich nicht, aber ich sage immer ich lebe und das ist wichtig.
Ist zwar nicht so toll wenn man merkt man kommt in die Hosen nicht mehr rein, aber ich sehe das auch als eine Veränderung an, vllt bekomme ich dann mal mehr lust auf Stoff Hosen, denn meistens hatte ich Jeans an.
Lg Regina :cool:

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Hallo Marietta,

du sprichst mir aus der Seele.... ich gehe jetzt 5 mal die Woche sporteln für jetzt 90 min pro Tag. Die 5x45 Min haben mir rein gar nichts gebracht *heul* Dazu hab ich mir das Buch von David Kirsch besorgt und ab Montag gehts richtig an die Pfunde. Wenn das dann auch nix mehr hilft - dann muss ich meine Einstellung dringend ändern *ggg*

Wünsche dir viel Erfolg!!!!

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Hallo,ihr Lieben!

Ich habe 15 kg zugenommen in einem Jahr....Aber ich hatte auch dauernd Lust am Essen.....
Nun habe ich wieder mit Weight Watcher begonnen.5kg sind seit Januar runter.War nicht leicht.Vor der Erkrankung hab ich auch nach WW gelebt,und in derselben Zeit 10 kg abgenommen.Bei mir geht es also viel langsamer.
Naja,soll ja gesünder sein.
Sport treibe ich nicht.Ich habe aber einen Münsterländer und bin täglich aus Achse.Gassi,toben,spielen,Gassi.Scheint auch zu reichen???
ALso ich kann mich nach einem Spaziergang nichtmehr aufraffen zum Sport zu gehen.
Zu Hause habe ich einen Cross-Trainer der als Handtaschen und
Kleiderständer ebenso gute Dienste leistet.

Wünsche euch ein schönes WE.
Hier ist herrliches Wetter!!!!!!!

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Hallöchen,

die Pfunde sind z.Zt. auch mein größtes Problem. Bei mir ist die Chemo nun ja schon 6 Jahre her, hatte in der Zeit 10 kg zugelegt und diese dann durch Weight-Watchers (wobei ich nur nach dem Punkteplan lebe und nicht Mitglied bin) verloren. Diese dann aber durch unkontrolliertes Essen wieder zugelegt.

Jetzt bin ich halt wieder seit ein paar Tagen angefangen und freu mich über jedes Gramm, dass ich weniger auf die Wage bringe.

Hab auch einen Hund mit dem ich spazierengehe, ein bißchen Bauchtraining (mein größtes Problem, seh aus wie im 7. Monat). Durch meine Verschwartung auf der Lunge (Bestrahlungsfolge) kann ich halt nicht mehr so wie ich will.

Meine 3 Fitnessgeräte stehen im Keller (vielleicht richten wir uns ja mal ´nen Fitneskeller ein).

Das sind tatsächlich die blöden Wechseljahre, glaub seitdem ich da drin bin (nehm ich schon zu, wenn andere ´n Stück Torte essen).

Bin auch nur 1,53 m groß und bring 61,4 kg auf die Waage, 600 Gramm sind schon runter und momentan bin ich froh, wenn ich mein Normalgewicht erreiche.

Letztes Jahr im Frankreichurlaub hat mich doch glatt die Hotelbesitzerin beim Rechnungzahlen gefragt, "wann ist es denn so weit?" - das war der dann so peinlich, dass sie mit dem Preis etwas runtergegangen ist.

Unser großer Sohn hat am 20. Juni Abiball, da muß ich bis dahin doch etwas vorzeigbarer sein, fühl mich so, als ob mein Bauch total aufgeblasen wäre und gleich platzt. Als Teanager war ich magersüchtig, würd heut keiner mehr drauf kommen.

Nun ja, bin ja auch schon ein altes Mädchen von 48 Jahren, aber ich möchte mich schon besser bewegen können.

So, wünsch uns allen dann mal viel Glück beim Abnehmen, auf dass die Pfunde purzeln.

Gruß
Claudi

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Hallo ihr alle,

danke für die vielen lieben Beiträge.

3. Tag
Es geht mir super gut und ich habe keinen Hunger.
Bis jetzt klappt alles supigut. Hätte nie gedacht das der Verzicht auf Kohlehydrate so leicht fallen kann. Auf die Waage werde ich nicht gehen, (habe gar keine hihi) aber nächste Woche werde ich mal sehen ob die 40er Hosen schon ein bischen weiter geworden sind.
Natürlich ist es wichtig gesund zu bleiben und kein Rezidiv zu bekommen aber probieren will ich es auf jeden Fall mal.
Ich halte euch auf dem laufenden .
Schönes WE wünscht
Marietta

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:winke: :winke::winke:

hätte mal eine frage zu den tam-pfunden. einerseits nimmt man zu, weil der grundumsatz der verbrauchten kalorien gesenkt wird, andererseits wegen der wassereinlagerungen im gewebe.

ich habe seit oktober 12 kg abgenommen ( immer wenn ich stress habe, nehme ich ab und das versuche ich dann auch zu halten ) trotzdem passen mir meine stiefel nicht. die unterschenkel sind ca. 1,5 cm im durchmesser dicker ( soviel fehlt beim zumachen des zipps)

:confused:was macht man gegen diese einlagerungen??:confused:

:rolleyes:kathi

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Hallo Kathi,

wie wäre es mit Schwimmen oder Wassergymnastik? http://www.greensmilies.com/smile/sm...ns_kraulen.gif

Der Wasserdruck sorgt für eine natürliche Lymphdrainage.

Viele Grüße

Moni

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Hallo Marietta,
auch zu mir war die Waage während meiner Tamoxifen - Ära äußerst unfreundlich. Etliche Knöpfe und Reißverschlüsse verabschiedeten sich zu dieser Zeit von mir, da ich unbedingt die Hosen schließen wollte und besagte protestierten. Mit Sport versuchte ich dem Speck zu Leibe zu rücken und da Sport bekanntlich Hunger macht......
Jetzt nehme ich Arimidex und habe fast (eine freundliche Grippe half mir dabei) mein altes Gewicht wieder. 1kg fehlt noch und das werde ich jetzt bei unseren Renovierungsarbeiten bestimmt auch noch verlieren, zumal wir nun 2 Wochen keine Küche haben und Salat angesagt ist.
Liebe Grüße
Amazona :D

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5. Tag

Alles noch im grünen Bereich (Wie sollte es bei so viel Gemüse auch anders sein , haha ).
Witzigerweise gewöhnt man sich wirklich daran kontrolliert zu essen und zum Glück habe ich zwischendurch überhaupt keinen Hunger.
Gestern abend habe ich mich aber mit 1 (einem ) Gummibärchen belohnt.
Könnt Ihr euch vorstellen dass es möglich ist 20 Minuten an einem Gummibärchen zu lutschen.
ES geht, tatsächlich und ich hatte das wunderbare Gefühl etwas nicht erlaubtes zu tun . Hurra
Am Wochenende werde ich HOsen probieren. Keinen Tag vorher um meine Motivation nicht zu gefährden, falls sich noch nichts getan hat.
Ich melde mich wieder .
@Amazona
Leider stehen mir noch 4 1/2 Jahre Tam bevor und seit der Chemo bin ich
toi toi toi so gesund wie noch nie zuvor. Hatte diesen Winter keinerlei Erkältung obwohl alle um mich run geschnupft und gehustet haben.

Ich wünsche euch allen eine gesunde Woche
Marietta

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liebe optimistin,
ich hatte heuer, genau 2einhalb jahre nach der letzten chemo die erste erkältung. also keine sorge, das kommt wieder! hust hust!
wünsche dir viel spaß beim abnehmen und erfolg dabei und naja - viel vergnügen mit deinem gummibärchen - fand es superlieb, wie du davon geschrieben hast.
alles liebe
suzie

liebe kathi!
schwimmen ist das allerbeste!
wandern, gehen, radfahren, alles auch gut - sogar am (faden) zimmerfahrrad!

euch allen auch eine gesunde woche
suzie

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Grüßt Euch alle Mädels, tja das mit den Pfunden, zum heulen. Hätte nieeeeeeeeee gedacht das ich von der Antih.behanl. auch mal zunehme. Bin voll sportlich und nun.....13 kg habe ich mehr drauf und mache seit januar eine ernährungsumstellung, also auf gesund und fettfrei....und was tut sich ?
nix !!!!:confused:
ich denke es ist wirklich die veränderung in unserem körper und da hilft so schnell keine diät. ich bin auch sehr traurig über meine gewichtszunahme, aber ich bin auch traurig auf alles leckeres zu verzichten..
meine tam und zol beh. dauert noch 4 jahre und ich bin glücklich wenn ich wenigstens nicht noch weiter zunehme, nur wenigstens gewicht halten kann.
aber ich kann alle verstehen die zugenommen haben, das macht voll shlechte laune. nix passt mehr.:(
ich habe auch oft das gefühl, wenn ich wieder zol. spritze neu bekomme, dann habe ich 3 tage später 2 kilo mehr auf waage? ev. wg. wassereinlagerung? ich esse doch nicht mehr nach der spritze wie sonst auch. alles mist mädels. wenn ihr ein geheimrezept habt .....
BITTE MELDEN!!!!!!:megaphon:

gruss anja :)

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Hallo Mädels - hier kommt noch eine Anja - lach.

Bisher war ich eher stiller Mitleser und habe es gestern endlich geschafft mich anzumelden.

Tja, auch ich habe in gut 5 Monaten 12 kg zugenommen. Es ist zum Irrewerden!!
Klar sind wir eitel...welche Frau fühlt sich denn schon wohl als "Marshmellow-Kebab" wenn sie vorher ziemlich zart (oder auch nicht so zart) war??? Und die blöden Sprüche von unseren lieben Mitmenschen wie "sei doch froh, dass Du endlich wieder etwas auf den Rippen hast- es kommen bstimmt wieder schlechtere Tage und dann brauchst du sie!" die wollen wir schon gar nicht hören! Was'n für schlechte Tage? Hier wird nach positiven Tagen gestrebt, oder?! Habe mir, nachdem ich hier bei Euch wertvolle Tips gefunden habe, auch die beiden Bücher "Fettfalle 40" (eh das klingt voll fies oder?) und "The Bodyplan by David Kirsch zugelegt.

Also Mädels - wir sprechen bzw. lesen uns...und ich zweifle nicht daran, dass unsere Erfolge uns anspornen! Bruce wird stolz auf uns sein!

In diesem Sinne:Kampf den Ari/Tami-Pfunden!!! Sport frei!!!!

Alles Liebe Euch allen. Anja

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...jetzt habe ich noch meine eigentliche Frage vergessen:
bei mir haben sich die Pfunde ausgerechnet zum größten Teil am Bauch breitgemacht (sehe manchmal aus wie im 5. Monat). Und da ich bis vor kurzem noch Kleidergröße 36 hatte, werde ich oft gefragt, ob ich schwanger bin:eek:Nicht dass ich nicht gerne schwanger war (war es immerhin 4mal und hab stolz meinen damaligen Bauch vor mir hergeschoben) aber jetzt - den mag ich nicht leiden. Habe außerdem das Gefühl, dass mir die Gewichtszunahme das Atmen erschwert. Leider hab ich auch unheimlich mit Blähungen zu tun seit ich AHT hab. Komm mir manchmal vor wie "Freund Blase" aus nem russischen Märchenfilm...

AW: Kampf den Tamoxifen Pfunden
 

*tata*

Hallo ihr Lieben,

habe frohe Botschaft. Gestern hatte ich einen Re-Check im Fitnessstudio. Gewichtsmäßig hat sich leider nichts getan, aber.....ich habe kräftig an Umfang gelassen, an Oberschenkeln je 3 cm, Oberarmen je 2 cm, Taille ganze 8 cm und Hüftumfang 7 cm. Na, das ist doch schon mal was. Also hilft Sport doch.....Wenn jetzt noch ein paar Kilos schwinden, dann bin ich auf dem richtigen Weg.

Eine dicke Ladung Motivation für alle!!!

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Hallo Pia,

ist ja super klasse toll . Bin begeistert.
Nach wie langer Zeit kam dieser Erfolg und wie oft warst du im Studio.
Ich bin immer noch tapfer (wobei so schlimm ist es gar nicht)
Ich denke auch ich muss noch ein bisschen durchhalten um Erfolg zu sehen.
Nach 6 Tagen kann man noch nicht so viel erwarten.
Obwohl ich mir einbilde dass meine Jeans schon etwas lockerer sitzt.
Tja , das mit dem Bauch das kenne ich auch. Der einzige Vorteil daran ist , dass ich seitdem viel mehr auf meine Haltung achte. Da sieht man ihn nämlich nicht so sehr.
Übrigens kleine Beichte :
Gestern wieder ein Gummibärchen gelutscht . GRINS man muss sich schließlich auch belohnen.
So , nun sind es noch 2 Stunden bis zum nächsten Gemüse :-)

Wünsch euch allen einen tollen Tag
Marietta

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Hallo Ihr Süssen, möchte mich auch einmal zu Wort melden. Allerdings muss ich gestehen, dass ich mit Abnehmen und Diäten absolut keine Erfahrung habe. Zwar nehme ich auch Tamoxifen seit einem knappen Jahr, nehme aber bis jetzt GsD (noch) nicht zu und halte ohne viel aufzupassen mein Idealgewicht von 58 kg.

Aber weshalb ich mich jetzt zu Wort melde - habe neulich in einer bekannten Fernsehzeitschrift (darf ich den Namen hier sagen?) eine superleckere Diät gesehen. Nennt sich die Sydney-Diät und man darf neben Kohlehydraten auch Fett und Süßes essen. Die Diät ist auf zwölf Wochen ausgelegt und es ist wohl entscheidend bei der Abnahme, dass Speisen mit einem niedrigen glykämischen Index gewählt werden. Dieser Index wird bestimmt durch das Tempo, in dem die Nahrungsmittel veraut werden. - Klingt sehr einleuchtend für mich. - Und wie gesagt die aufgeführten Rezepte klingen wirklich lecker.

Wünsche Euch auf jeden Fall viel Erfolg beim Abnehmen und winke mal in die Runde

Grüßle aus dem Ländle

AW: Kampf den Tamoxifen Pfunden
 

Hallo Christel,

da kann man dich ja nur beglückwünschen.

Danke für den Tipp.
Ich für meinen Fall habe beschlossen dies ist mein erster und auch letzter Versuch (hatte mein Leben lang nie Gewichtsprobleme) einer Diät, ERnährungsumstellung oder was auch immer.
Wie gesagt im Augenblick geht es mir auch sehr gut ohne Kohlehydrate.
Ob es erfolgreich ist oder nicht wird sich zeigen, aber ich bin motiviert da eine Kollegin es super erfolgreich durchgezogen hat.
LG
Marietta

AW: Kampf den Tamoxifen Pfunden
 

Hallo Marietta,

ich gehe seit Rosenmontag in dies Fitnessstudio nur für Frauen. Ist kein herkömmliches Studio, eher so Zirkeltraining. Jede Kraftstation wird gefolgt von einer Ausdauerstation und jede Einheit dauert nur 40 Sek. So ist man immer in Action und flitzt von Station zu Station. Alles mit Musik natürlich. Normalerweise ist man in 40-50 Minuten durch, ich mach jetzt noch zusätzlich 3 Runden länger, weil mein Speck echt hartnäckig an mir hängt. Ich gehe 4-5 mal die Woche, dazu noch einmal die Woche 30 min. zügig schwimmen. Mehr kann ich nicht tun. Aber wa ich merke - Sport kann süchtig machen.....