Hallo,
ROTES Fleisch (Rind z.B.), nicht roh
Nur zur Sicherheit, dass ich nicht schuld bin, wenn du an einem rohen Steak nagst
Was mir noch eingefallen ist: Müsli z.B. ist auch gut, dann aber nicht mit Milchprodukten sondern z.B. mit Orangensaft anrühren. Milchprodukte eh lieber in zeitlichem Abstand zu eisenhaltigen Dingen.
LG, Nixe