[Namaste]

Hallo,

@Paravati: verträgst du die Spritzen gut? Drück die Daumen für morgen.

Lebensumstellung, hatten wir schon mal. Ich versuche so normal wie vorher auch zu leben, was die sozialen Kontakte und meine Freizeitunternehmungen betrifft. D.h. meine große Leidenschaft das Reisen vorallem in fremde Länder zu reisen muß ich erstmal verschieben.

Gesund ernährt habe ich mich vorher auch schon, glaube ich. Aber jetzt achte ich halt darauf, wirklich regelmäßig die fünf Portionen Gemüse 3, Obst 2 zu essen. Fisch, wenig Fleisch, selten Alkohol, schmeckt mir nicht mir so, eine schöne NW!
Und Tee trinke ich in Unmengen, Salbei, Ingwer.

Ja und mein regelmäßiges Bewegungsprogramm (ich nenne es nicht Sport) ziehe ich durch, vorher hab ich immer mal wieder Pilates, Yoga, Rückenfit, Muckibude gemacht.


03./04.12.: Finchen (nur im Notfall (hat Geburtstag)), Parvati, Namaste
10./11.12.: Finchen, Emile, Riek, ichwerdegesund
17./18.12.: Finchen, Emile, Parvati, ichwerdegesund

24. und 31.: lasse ich mal weg 31. Emile Geburtstag

07./08.1.: Finchen, Emile, Riek, Maduscha (?? du hast 07./08.12: geschrieben), Parvati, Namste
14./15.1.:Emile, Riek, Parvati, Namaste
21./22.1.:Emile, Riek, Parvati
28./29.1.: Riek, Namaste


Schönen Tag an Alle
Namste