[mywu]

@boebi
Super. Herzlichen Glückwunsch.
@Lytha
Versuch es mal mit Fahrradfahren oder Walken mit Freunden: Gibt Muskeln ohne Wasserkontakt.
Übrigens ein Hinweis aus dem Schwimmtraining: Zum Muskelaufbau brauchst Du tägliches Training von mindestens 1000m in zügigem Tempo.
Ich bin in der REHA täglich 2 Mal 1200m (Wechsel Brust - Rücken - Kraul - Rücken) geschwommen in Sole von Körpertemperatur. War für mich als alter Schwimmerin super!
Trainingspläne findest Du auch in der "Rentnerbravo" = (Apothekenumschau.de)

Euch allen ein schönes Wochenende,
mywu