[Rosemie]

Tatjana, ich denke, Du willst zunehmen .... dann gönne Dir doch mehr als ein oder zwei Stück Schokolade und all das, was Du vom Magen und Darm her verträgst. o.k. wenn Du keinen Zucker und Kohlehydrate zu Dir nehmen kannst aus gesundheitlichen Gründen ist es was anderes. Von daher ist dann auch das Eiweißbrot o.k., weil es viel Fett enthält. Was ist mit Roggenbrötchen, wenn Du Weizen nicht gut verträgst? Ich denke, Du wirst noch ganz schön viel experimentieren, was Dir bekommt, was Dir schmeckt und was Dir wieder bißchen Fett auf die Rippen bringt, damit Du Kraft kriegst. Gerade, wenn Du wieder mit Sport angefangen hast, brauchst Du ja genügend Energie in Form von Nahrung.