[Annette H.]

Hallo,

erst mal finde ich es wirklich gut, dass du dir diese Gedanken machst. Du bist dir ueber deinen Hauttyp im Klaren und suchst bewusst nach Informationen um dich vor den negativen Auswirkungen von zuviel Sonne schuetzen willst.

Neben den Sonnenregeln und dem anderen Link, auf die Babs dich hingewiesen hat, auch noch ein paar Anmerkungen meinerseits:

Wie schnell Jemand braeunt ist vom individuellen Hauttyp, dem benutzten Lichtschutzfaktor und davon abhaengig, ob ich mich in der prallen Sonne oder eher im Schatten aufhalte.

Ich bekomme z.B. trotz Sonnencreme 50+, die ich fuer das Gesicht benutze, eine zarte Braeune wenn ich mich viel im Freien aufhalte. Und wie du dir denken kannst, bin ich nie um die Mittagszeit draussen, sondern entweder morgens oder ab Spaetnachmittag und ich suche eigentlich immer instinktiv den Schatten. Meine Arme haben auch schon Farbe bekommen, trotz Lichtschutzfaktor 40.
Man braeunt also sehr wohl, aber viel langsamer und sanfter. Die Super"Knack"braeune erreicht man so natuerlich nie. Aber wer will die denn schon? Wenn nicht aus Gesundheitsgruenden, ist schon aus aesthetischen Gruenden von zu viel Sonne abzuraten. Wie mein Hautarzt sagte: ich weiss, wie eine 80-jaehrige Haut aussieht, die nie viel Sonne bekommen hat, und ich weiss auch wie eine 30-jaehrige Solariumhaut aussieht. Und raten sie mal welche aelter aussieht ? Von Solarien ist meiner Meinung nach und nach allem, was mir so bekannt ist, eigentlich abzuraten.

Es gibt ja jetzt auch schon so tolle Cremes (selbst noch nicht probiert, aber einige haben hier schon davon geschrieben), die nicht mehr so eklig wie die frueheren Selbstbraeuner sind, sondern einfach wie eine Gesichtscreme bzw. Bodylotion aufgetragen werden und nach und nach ganz unauffaellig die Haut toenen (ersetzen natuerlich dann nicht die Sonnencreme wenn man sich in der Sonnen aufhaelt). Dann noch ein Hauch braeunlichen Puder oder Creme auf's Gesicht und Dekollettee und strahlt wie von der Sonne gekuesst...

Ich selbst nehme jetzt auch von den Cremes mit den extrem hohen Lichtschutzfaktoren etwas Abstand (verbrauche nur noch meine Restbestaende), da sie doch oft mit viel Chemie belastet sind und ich irgendwie kein gutes Gefuehl mehr habe mir das tonnenweise auf den Koerper zu kleistern. Ich achte jetzt mehr auf die Cremes mit den mineralischen Sonnenschutzsubstanzen, auch wenn sie einen etwas niedrigeren Schutz ausloben.

So ich hoffe, du kannst den Sommer und die Sonne geniessen und wirst - dank deiner klugen Vorsicht - nie was mit Hautkrebs zu tun haben!

Liebe Gruesse
Annette H.