AW: künstliche Vitamine
Hallo Barbara,
Smoothies sind eine Art Fruchtsaft, der Unterschied zu einem Fruchtsaft ist aber, dass in einem Smoothie immer die volle Frucht enthalten ist(in pürierter Form), also auch die Balastoffe. Meistens sind in einem Smoothie mehrere Fruchtsorten zusammen gemischt und kann 2 von den 5 Früchten(Gemüse) ersetzen, die wir ja bekanntlich pro Tag zu uns nehmen sollen. Wichtig ist, dass in dem Smoothie keine zusätzlichen Zucker oder gar Zuckeraustauschstoffe, künstliche Aromen oder Fruchtkonzentrate enthalten sind. Ein guter Smoothie darf nur aus reinen Früchten oder Gemüse bestehen!!! Allerdings sollte man trotzdem pro Tag natürlich weiterhin frisches Obst oder Gemüse zu sich nehmen. Wenn man den Tagesbedarf mit Smoothies ersetzen würde, würde man wahrscheinlich Sodbrennen bekommen, weil er halt sehr komprimiert ist!
Liebe Grüße
von Jeany
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Das Leben ist zu schön, um aufzugeben!
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