Guten Morgen,
Wolf, ich hab folgendes zu Selen gefunden:
Die optimale Dosis für Selen dürfte bei etwa 200µg liegen; ab 5000µg werden gewisse (ungefährliche) Vergiftungserscheinungen beobachtet, die aber durch Zusatz von Vitamin E wieder zum Verschwinden gebracht werden können.
Selenvergiftungen sind außerordentlich selten. Erst nach einer längeren Einnahme von 2400 bis 3000µg Selen über längere Zeit treten Vergiftungserscheinungen auf.
entnommen von
http://www.vitamin-info.at/selen.htm