Hallo Mädels,
melde mich zurück aus der Reha. Ich habe doch tatsächlich 4 kg abgenommen! Es war kein leichter Weg. Ich habe gepowert ohne Ende, vegetarisch gegessen und mir nichts Süsses gegönnt. Zu Hause bin ich jetzt eine Woche und heute morgen war wieder ein halbes Kilo runter. Ich freu mich so!
Meine Therapeutin hat bei mir einen Laktattest gemacht. Damit läßt sich feststellen, wie ausdauernd ich bin. In der Auswertung stehen die Trainingsempfehlungen ganz detailiert nach meinen Sportarten aufgeführt. Jetzt habe ich mir eine Pulsuhr zugelegt und mache 3-5 mal die Woche Nordic Walking. Das fällt mir leicht, weil ich eh mit den Hunden raus muss. Je nach Lust und Laune rudere ich danach noch 10 Minuten oder gehe noch eine halbe Stunde auf den Stepper.
Bin nicht verrückt, lach, nein, ich bin süchtig nach Sport geworden und habe Erfolg!
7 kg möchte ich noch schaffen.
Liebe Grüße und durchhalten heißt die Parole!
Heike