AW: Wann wieder Sport (Joggen) nach Mastektomie?
Hallo Drea,
ich habe nach ca.3 Woche (so genau weiß ich es nicht mehr, aber es war recht früh) langsam mit Hausfrauen- Aerobic angefangen. Allerdings ohne viel Hüpfen, moderat und mit einem Spezial-BH, da auch ich eine gleichzeitige Expandereinlage mit der Mastektomie hatte. Die Arme habe ich dabei wenig bewegt. Ich habe ca. 2-3x in der Woche eine Walking-Runde gedreht. Laut Gyn. und Plast.Chir. sollte ich ausprobieren, was mir gut tut. Allerdings habe ich schon vor der Erkrankung regelmäßig Sport getrieben. Mir war die Bewegung ein Bedürfnis. Aber man sollte nicht übertreiben und auf jeden Fall auf seinen Körper hören. Bei mir hat der Brustmuskel schnell gespannt, da der Expander darunter lag. Das war das Zeichen, dass es zu viel war. Mir hat der Sport sehr gut getan, vor allem psychisch.
Gruß
DeeDee
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