[I.J.]

Hallo nochmal,

total blöd finde ich diese Gedanken ganz und gar nicht. Billige Dir diese Gedanken doch zu und erkenne sie auch an!

Vielleicht kannst Du ja statt "hauruck", was ja auch einen Schock auslösen kann und irgendwie brutal ist, "step by step" vorgehen. Jeden Tag ein bißchen mehr abschneiden. Dann hat die Seele Zeit, sich daran zu gewöhnen. Aber das ist von Typ zu Typ unterschiedlich. Horche doch mal in Dich hinein und handle dann danach, was sich "am besten" anfühlt für Dich.